Poď si s nami pripraviť vynikajúce zeleninové vafle. Sú skvelou náhradou chlebíka na raňajky či výživnou lahôdkou na obed.
Tento chutný guláš z diviny ťa prekvapí množstvom bielkovín a pri kvalitnom výbere surovín môže byť dokonca prínosom pre tvoj jedálniček.
Priprav si na raňajky tieto miešané vajíčka plné bielkovín, ktoré ťa určite zasýtia na celé doobedie.
Vyskúšaj recept na tieto vegánske cviklové fašírky, ktoré môžeš zakomponovať napríklad aj do burgera či pokojne zjesť samostatne s prílohou. Určite si ich zamiluješ.
Tieto nádherne vyzerajúce cestoviny ťa prekvapia príjemnou chuťou, aj keď nepatríš k ľuďom, čo obľubujú červenú repu.
Skús tento jednoduchý koláčik z tvarohu a mandľovej múky. Výborne ho môže doplniť napríklad naša Fitnutka.
Ak chceš, aby tvoja váha postupne klesala a už nikdy sa nevrátila späť, potrebuješ splniť aj 3 podmienku úspešného chudnutia.
Skús tento makový koláčik s orechmi a brusnicami, ktorý budeš mať hotový raz-dva.
Vyskúšaj tento recept na kuracie mäso s cviklou.
Tento výborný mug cake v mikrovlnke je hotový do pár minút. Skvelú chuť mu dodávajú jablko, brusnice a orechy.
Priprav si toto nadýchané domáce pečivo podobné focaccii.
V článku ti Martin Toth prezradí druhý spôsob, ako si môžeš urobiť cvičenie, varenie a jedenie ešte lákavejšie.
Bagelové muffiny alebo slané domáce pečivo si doma urobíš oveľa jednoduchšie ako bagety či rožok.
V článku ti Martin Toth prezradí čo môžeš robiť ak ťa nebaví celý proces chudnutia.
Priprav si tento výborný citrónovo-vanilkový chia puding. Skvele sa hodí na raňajky, desiatu, ale aj na ľahšiu večeru či ako dezert po hlavnom jedle.
Skús tento chutný recept na pečené bataty so zeleninou a syrom.
Pozrieme sa na to, aké sú tieto 4 podmienky, ktoré musia byť splnené, ak chceme úspešne schudnúť
Prinášam ti niekoľko tipov, ako svoje zdravie pozitívne ovplyvniť vhodnou úpravou a kombináciou ingrediencií.
