Máš rada indickú kuchyňu? Potom ti táto karí pasta príde vhod. Dá sa jesť ako mangová omáčka k mäsu či vege jedlu, ale aj ako exotická nátierka k chlebíku.
Táto hustá mliečna zeleninová polievka so šošovicou raz-dva zaženie hlad.
Vyskúšaj tento fantastický makový hrnčekový koláč s jablkami, ktorý je navyše bez lepku.
Vyskúšaj tento skvelý recept s kuracím mäsom. Ako prílohu zvolíme mrkvové špagety. Je to rýchly obed plný bielkovín.
Má tofu a tempeh miesto v tvojom jedálničku? A vieš, aké sú medzi týmito výrobkami zo sóje rozdiely?
Ak nemáš doma veľa ingrediencií, táto krémová kalerábová polievka ti padne vhod. Nepotrebuješ toho veľa a pripravíš ju celkom rýchlo.
Chceš vymeniť pečivo za ryžové chlebíky, knäckebrot a sucháre a nevieš si vybrať? Ktoré sú vlastne tie lepšie?
Táto zdravá bryndzová nátierka v spojení s nastrúhanou reďkovkou a jarnou cibuľkou je fantastická jarná kombinácia.
Máš v obľube sladké raňajky? Vyskúšaj túto mega chutnú kombináciu - pomarančovo-makový chlebík s čokoládou.
Pozri na tento jednoduchý recept z kuracích pŕs, ktorý sa vďaka bylinkovej salse stane hneď výnimočný. Je to skvelý tip aj na zdravý nedeľný obed.
Ukážem ti recept na vajíčka na raňajky, ktoré sme si u nás doma obľúbili. Ide o tak trošku iné volské oko s chuťou Talianska. Vyskúšaj.
Rýchle zdravé raňajky plné bielkovín. Aj takto by sa dali charakterizovať tieto miešané vajíčka s tvarohom.
Čo si dať dobré rýchle na obed? Vyskšaj bulgurový šalát plný bielkovín. V kombinácii s tuniakom, fetou, špenátom a cviklou chutí božsky.
Zapečené mrkvové toasty s mozzarellou sú skvelou voľbou na raňajky, ako zdravá desiata ale aj ľahká večera. Podávaj s veľkou kopu zeleniny.
Aké jedlo pripraviť na Zelený štvrtok? Čo takto tento avokádový koláč s bazalkovo-hráškovo-syrovou plnkou. Vhodný na obed aj ako zdravé pohostenie.
Vymeň klasickú donáškovú pizzu za doma pripravenú. Dokonca aj takú bez múky. Cesto vieš pripraviť zo zeleniny a syra. Mrkvová pizza je proste mňamka!
Ak miluješ mak, zbystri pozornosť. Táto jogurtovo-maková bábovka sa ľahko stane tvojou novou návykovou záležitosťou. Chutný dezert či desiata ku káve.
Ako začať chudnúť? Ako si poradila s chudnutím Katka, nám prezradí v rozhovore. Aký postup zmenila, že sa jej podarilo schudnúť 40 kg za rok?
