Máme pre teba recept na krémovú polievku z medvedieho cesnaku a zemiakov, ktorá je chutná, zároveň rýchla a jednoduchá na prípravu a ideálna na jar!
Vyskúšaj tento vegetariánsky kuskus s fazuľou a hubami. Tá lahodná chuť si ťa získa.
Janka bola súčasťou nášho projektu premena spoločne s fitshakeráčkami Kristínkou a Ivkou. Aká bola jej motivácia sa do projektu prihlásiť a ako sa jej po celý polrok s nami darilo? To sa dozvieš v rozhovore priamo s ňou v článku.
Priprav si túto zdravú pochúťku v podobe slaného koláča s kyslou kapustou.
Zeleninové cestoviny s pečenými batatmi, hubami a so špenátom sú dokonalým zimným jedlom.
Výborná dobrota, ktorá padne do každej ruky. Skús tieto tartaletky s malinami a uvidíš, že si ich zamiluješ.
Využi plody jesene naplno a priprav si toto mrkvovo-cícerové karí. Jeho chuť úžasne dopĺňa cvikla a jemnú štipľavosť dodáva zázvor.
Priprav si tento výživný recept na pohánkové rizoto so špenátom. Jeho chuť je taká lahodná, že si ho určite obľúbiš.
V rozhovore si posvietime na to, aký vzťah má Ivka Maheľová k joge, meditáciám a prečo sa teší na harmonickú výzvu.
Za čo sú zodpovedné v ženskom tele hormóny estrogén, progesterón a testosterón? A prečo je každý z nich veľmi dôležitý pre naše zdravé fungovanie? Všetko sa dozvieš v našom článku
Priprav si s nami toto paradajkové rizoto. Namiesto ryže však použiješ quinou, čím dosiahneš lahodnejšiu chuť.
Krémová cuketová polievka jemne doplnená paprikou ťa príjemne zahreje v chladnejšom jesennom období.
Inšpiruj sa na rýchlu večeru týmto jednoduchým receptom na cestoviny so špenátom a s hubami.
Stiahni si ťahák ako pracovať so surovinami ako sú amarant, bulgur, kuskus, pohánka, pšeno, quinoa a teff.
Vyskúšaj mäsové guľky, ktorých chuť si zamiluješ.
Priprav si túto pochúťku v podobe lahodnej cuketovo-mrkvovej polievky z jedného hrnca.
Inšpiruj sa týmto jednoduchým receptom na ovocno-tvarohové poháre na orechovom základe.
Kristínka má za sebou neuveriteľne krásnu premenu po ktorej sa cíti fantasticky. Poď si prečítať rozhovor o tom ako si zvládla nastaviť cvičenie, stravu a najmä svoju motiváciu popri dvoch malých detičkách.
