Ako pomôžeš sebe aj svojim deťom pri nepríjemnosti menom zápcha? Dodržuj tieto 3 pravidlá a už ťa nebude trápiť nafúknuté brucho či nadúvanie.
Tieto hračky pre deti môžu aj tebe slúžiť ako skvelé tipy na darčeky na Vianoce. Sú určené pre deti vo veku cca 1,5-3 roky.
chceš sa naučiť ako manipulovať s bábätkom? Ktoré polohy na nosenie či zdvíhanie sú nesprávne? Chceš poznať ďalšie tipy na starostlivosť o novorodenca?
V článku sa dozvieš, ako adaptovať bábätko na život po pôrode, psychomotorický vývoj: aké sú vývojové etapy hrubej motoriky. Na čo si dávať pri vývoji bábätka pozor?
Čo sa udeje s tvojím telom, ak mu dožičíš dostatok tekutín a budeš dodržiavať pravidelný pitný režim? Našli sme ich až 12. Pozri aké.
Červená šošovica na indický spôsob je skvelý tip na obed pre všetkých, bez ohľadu na to, či si alebo nie si vegetarián. Pripravené do 30 minút.
Batáty sú úžasne aj sami o sebe, či v recepte na kašu, polievku, no tentokrát sme z nich pripravili batátový chlieb. A nakoľko je batát sladký, skúsili sme verziu na slano aj na sladko.
Bryndzové krekry s medvedím cesnakom sú super voľba, ak hľadáš niečo na chrumkanie pre návštevy, či na zdravý olovrant. Alebo si ich pribaľ so sebou na cesty či výlety.
Tento parádny bryndzový chlieb bez kysnutia zvládne aj začiatočníka. Je to totiž chlieb bez miesenia. Nemusíš sa s ním natrápiť a pritom vieš vykúzliť dokonalú pochúťku. Skús ho tiež.
Ak ti tvoje deti tvrdia, že brokolica je fuj, skús im ju naservírovať takto. Úžasná brokolicová nátierka presvedčí aj zarytých odporcov tejto úžasnej zeleniny.
Chceš posilniť CORE teda stred svojho tela? Toto sú účinné cviky na brucho, s ktorými to zvládneš. Zaraď ich aj ty do svojho tréningu.
Chcela by si poznať recept na cesto na pizzu bez kysnutia? Ak máš rada brokolicu, snažíš sa obmedzovať lepok a bavia ťa rýchle recepty, si na správnom mieste.
Skvelé jedlo, ktoré je výživné a cenovo dostupné pre každého. Zakaždým ho priprav inak. Pečená koreňová zelenina s bryndzou sa stane neodmysliteľnou súčasťou tvojho jedálnička.
Už si o ňom počula? SM Systém. Nie je to len rehabilitačné cvičenie, ktoré ti pomáha pri liečbe skoliózy, či od bolesti chrbtice. Poď sa dozvedieť viac.
Pečená tekvica, tekvicová kaša, polievka, či koláčik. To všetko sú recepty známe. Ale skús urobiť chia puding s tekvicou.
Pomelo, pomaranč, citrón, limetka, mandarínka či grep. Citrusy, ktoré dokážu naštartovať tvoj metabolizmus a pomôcť ti s chudnutím.
Stačí 30 minút a vieš vytvoriť geniálnu sýtu batatovú polievku, skvelú na chladné obdobie. Pridaj k nej kurkumu a kajanské korenie a je to hotová mňamka.
Pozri si našich 6 tipov, ako sa môžeš zbaviť bolesti chrbta tým, že sa naučíš správnemu držaniu tela.
