Či už máš bolesti, ale im cheš iba predísť formou prevencie, pozri si tieto cviky na posilnenie kolena. Budeš potrebovať stoličky a uterák.
Máš v rodine celiatika, alebo vegána? Priprav na raňajky tento banánový chlieb a určite sa zavďačíš všetkým. Aj tím, čo milujú pečivo!
Máš rada rýchle nepečené dezerty? Povaľujú sa ti v miske banány? Urob si tento sladký banánovo-jahodový pohár a budeš sa zalizovať!
Táto brokolicová polievka ťa príjemne zahreje, dodá kopec vitamínov a energiu na chladné dni. Príprava je jednoduchá a chutí naozaj senzačne!
Rýchla, lacná a najmä zdravá večera pre dvoch, ktorú máš hotovú za pár minút. Táto omeleta so šampiňónovou plnkou je jednoducho mňam!
Tak výživný, ľahký a v neposlednom rade chutný obed, ktorý pripravíš za pár minút a nakŕmiš ním celú rodinku. Tento zdravý obed jednoducho musíš vyskúšať!
Pagáče nemusia byť iba z oškvarkov a kvasníc. Skús túto fantastickú chuťovku pripraviť zo špaldovej múky a mrkvy. Každá návšteva si ich obľúbi.
Skús si doma pripraviť tento neuveriteľne lahodný bezlepkový koláčik z banánov a čokolády.
Čo si dať na zdravé raňajky? Skús tieto lievance s ricottou a ovocím.
Rýchla zeleninová polievka plná bielkovín, hotová za 20 minút. Výživná a chutná voľba pre zdravý jedálniček
Priprav si tento fantastický koláčik s jablkami s vôňou škorice.
Vyskúšaj s nami pripraviť pizzu trochu inak a zdravšie.
Aj palacinky môžu byť zdravé
7 hlavných dôvodov, prečo je PILATES ideálne cvičenie pre mestského človeka
Jednoduché a rýchle smoothie, ktoré je nielen zdravé, ale aj krásne prevoňané sviatočnými koreninami.
Naše Fitshakeráčky sú to najvzácnejšie čo máme. A hľadáme niekoho kto sa o nich bude s láskou starať.
