Tieto plnené papriky budú iné ako poznáš. Naplnili sme ich zmesou kuskusu, cíceru, paradajok a mozzarelly. Skvelé ako rýchla večera do 30 minút.
Monike zmenilo protizápalové stravovanie zdravie a život. Inšpiruj sa jej príbehom, v ktorom ti povie, ako sa k tpomuto typu stravy dostala.
Vyskúšaj tento rýchly a chutný obed. Cícer je veľmi výživný a navyše poriadne zasýti. Do toho sa krásne snúbi s ľahkou jazmínovou ryžou.
Vynikajúci koláč, ktoý hravo pripavíš len z 2 surovín - vajíčok a gaštanového pyré. Poliať si ho môžeš čokoládou a ozdobiť kokosom a malinami.
Ak na teba v obchode vyskočí instantná ryžová kaša na raňajky, nekupuj ju. Nauč sa recept, ako si pripraviť takéto zdravé raňajky sama.
Máš rada ázijskú kuchyňu? Tento recept poteší aj veganov. Ide o chutné tofu so zeleninou a ryžou, ktoré máš hotové do 30 minút.
Z tejto polievky sa najedia aj malí aj veľkí. Chutná výživná batatovo-brokolicová krémová polievka, ktorú pripravíš do 25 minút. Mňam!
Hľadáš rýchly recept na slané domáce pečivo, ktoré si môžeš dať pokojne aj na raňajky. Vyskúšaj tieto bosniaky z jednozrnky s cícerom.
Polievka nemusí mať krémovú konzistenciu len vďaka rozmixovaniu. Táto hustá cícerová polievka s batatmi je hotová do 30 minút a môže nahradiť aj druhé jedlo.
Na večeru, nielen v zime, sú ideálne polievky. Táto krémová šampiňónová polievka ťa určite milo prekvapí svojou skvelou chuťou.
Čím si zvykneš dochutiť chlieb ty? Sú medzi nimi aj zdravé pomazánky? Z týchto 25 tipov si isto nejakú vyberieš. Ktorá to bude?
Kuracie prsia s kyslou kapustou pripravíš za maximálne 30 minút a dodáš telu potrebné živiny. Navyše, posilňuješ imunitu vďaka vitamínu C.
Chceš vyštípať v tele všetky bacily? Nemusíš siahať po liekoch, uvar si sladko-pikantné kari z červenej šošovice a buď aj v hnusnom počasí fit.
V kupovaných tyčinkách ťa môžu nemilo prekvapiť zložky, ktoré by si si tam sama nedala. Pritom domáce fit tyčinky nie je ťažké pripraviť aj doma.
Keď ťa chytí chuť niečo chrumkať pri dobrom filme, nesiahaj po popcorne či slaných čipsoch. Priprav si zdravé krekry zo semienok.
Ak nepatríš k fanúšikom sladkých raňajok, zbystri pozornosť. Prinášame ti recept na vajíčkové muffiny, ktoré ťa príjemne naštartujú do nového dňa.
Niekedy sa stane, že sme dlho indisponovaní kvôli úrazu či chorobe. Ako sa potom popasovať s otázkou: ako začať s cvičením po chorobe?
