Už od detstva si v sebe pestujeme vnútorné hlasy, ktoré nám neustále pripomínajú, že by sme mali byť lepší, rýchlejší, dokonalí. Ako ich rozpoznať?
Okrem produktov na podporu hormonálnej rovnováhy sa Vellena venuje aj témam, ktoré s ňou úzko súvisia – stresu, únave či nedostatku energie.
Rýchlovka v podobe tejto fazule určite poteší nielen tvoj žalúdok, ale tiež prekvapí rýchlosťou jej prípravy.
Priprav si k cestovinám túto neuveriteľne chutnú omáčku z tuniaka. Určite dostane aj teba.
Priprav si tento chutný tuniakový šalát s vajíčkom a quinou. Dostane ťa svojou jednoduchou prípravou.
Rýchly návrat do detstva v zdravšej verzii – šúľance s tvarohovým cestom plným bielkovín.
Hľadáš tip na rýchly obed? Priprav si kuracie soté s fazuľou a kukuricou, na jemne pikantný mexický spôsob. Na prípravu stačí 30 minút.
Dopraj si super jedlo aj bez mäsa. Fazuľová polievka plná koreňovej zeleniny ťa parádne zasýti a dopraje množstvo živín.
Tieto proteínové muffiny z cottage syra a banánu sú krásne jemné, prirodzene sladké a výživné.
Lahodné langoše bez kysnutia z cottage cheese. Jednoduché, zdravé a plné bielkovín!
Tvarohové placky s chrumkavou kôrkou a mäkkým stredom, ideálne s ovocím a džemom. Rýchle raňajky, ktoré zasýtia a potešia.
Jemnulinké, nadýchané a ešte aj plné bielkovín. Tieto lievance si zamiluješ a podávať ich môžeš s čímkoľvek od sezónneho ovocia až po orieškové maslá
Zdravé a krémové cestoviny s hráškom, avokádom a Lučinou, hotové do 25 minút.
Liečba onkologických ochorení je náročná nielen psychicky, ale aj fyzicky. Telo prechádza veľkými zmenami.
Chrumkavý zemiakový wrap plný bielkovín a čerstvej zeleniny. Skvelý ľahký obed či večera pred tréningom.
Chceš si pripraviť rýchly obed alebo zdravú večeru bez mäsa? Vyskúšaj túto Budha bowl s pečenými batatmi, tofu a blanšírovanou zeleninou.
Táto tvarohová nátierka s medvedím cesnakom je rýchla na prípravu, ľahká a plná jarnej chuti.
Zemiaky so zeleninou a mäskom odporúčame zapekať už rovno v jednotlivých sklenených dózach, ušetríte si tým námahu z rozdeľovania jednotlivých porcií.
