Priprav si tieto plnené zemiaky so špenátom a syrom. Zaručene si pochutí celá rodina.
Čo si vziať so sebou na cestu, výlet či napr. do kabelky ako zdravý snack? Rýchlou pomocou nech sú ti mrkvové sušienky.
Vykúzli si rýchly obed vďaka predpripraveným surovinám, ktoré nájdeš v chladničke.
Poď s nami vyskúšať tento chutný sladký recept na cviklové vafle.
Ak máš doma bataty, priprav si tento recept na slaný koláč s nivou a šunkou.
Štrúdľa s pridaním Fitnutky, ktorá sa skvelo dopĺňa chuťou jabĺk a maku.
Syndróm vyhorenia môže postihnúť úplne každého. V rozhovor sa dozvieš viac o príznakoch, diagnostike, liečbe a opätovnej radosti zo života.
Čo chrumkať napr. na Silvestra? Vymeň kupované slanosti plné Ečok za doma pripravené len z pár ingrediencií.
Už si skúšala robiť s kyslou kapustou aj iné recepty ako polievku? Pochrumkať si môžete aj na slaných tyčinkách napr. na Silvestra.
Máš rada vajíčka na raňajky? Vyskúšaj niečo nové, napríklad tento recept s batatmi.
Či už ako sladký obed alebo fitness dezert vyskúšaj tieto fantastické marhuľové gule z tvarohového cesta.
Aj krémová mrkvová polievka s kokosovým mliekom môže dostať nový nádych, ak do nej pridáš napr. bielu fazuľu. Vyskúšaj tento zdravý recept!
Máš doma zrelé banány a chceš si pripraviť mafiny, ideálne bez dodatočného použitia vajec? Vyskúšaj tento recept. Je najlepší aký som kedy skúšala.
Máme pre teba tip na rýchly obed či večeru do 20 minút - teplý zeleninový šalát s cícerom.
Ktoré sacharidy sú dobré? Aká je rozdiel medzi jednoduchými a zložitými sacharidmi? Prečo ich nesmieme vynechávať z jedálnička?
Pripravila som krátky tréning, kde si ukážeme cviky s expanderom, vďaka čomu precvičíme mega efektívne celé telo.
Aj tradičné slovenské jedlo akými sú halušky s bryndzou, môžeš pripraviť v zdravšom šate. Pridaním rozmixovanej brokolice do cesta získajú vyššiu nutričnú hodnotu - napr. zvýšime obsah prospešnej vlákniny.
Vyskúšaj jednoduchý tabata intervalový tréning, ktorý ti zaberie iba 10 minút.
