Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Rýchla jablková štrúdľa z tortily – tú si fakt zamiluješ

30 min
2 porcie
jablková štrúdľa

Potrebujeme: 

  • 1 celozrnnú tortilu
  • 1 lyžicu roztopeného kvalitného masla
  • 200 g nastrúhaných jabĺk
  • ½ lyžičky mletej škorice
  • trošku bourbon vanilky (napríklad z DM)
  • 1-2 lyžičky pomarančovej šťavy
  • ½ lyžičky kokosového cukru (ak sú sladké jabĺčka, vynecháme)
jablková štrúdľa

Využívaš pri príprave jedál tortilu? Ja veľmi rada 😊. Dnes si však do nej nebudeme baliť šalátik ani mäsko, ale voňavé nastrúhané jabĺčka so škoricou. A bude z nej výborná jablková štrúdľa, ktorá bude voňať po celom byte.

Veľkou výhodou je, že ju máš pripravenú do 30 minút, keď na ňu dostaneš chuť 😊. Môžeš si ju pripraviť na výlet alebo takouto voňavou desiatou prekvapiť dieťa v škole.

Ako na to?

1

Pripravíme si plech a papier na pečenie, na ktorý položíme tortilu.

2

Vylejeme na ňu lyžicu masla a poroztierame až po okraje.

3

V miske si zmiešame nastrúhané jabĺčka so škoricou, s vanilkou a pomarančovou šťavou. Ak sme mali kyslejšie jabĺčka, môžeme pridať aj trošku cukru. Už teraz to v tvojej kuchyni bude úžasne voňať :-).

4

Tortilu pekne zatočíme do štrúdle a spojom ju necháme otočenú na dno plechu, aby sme zamedzili jej otváraniu počas pečenia. Môžeme ju jemne potrieť maslom a posypať mandľovými lupienkami.

5

Pečieme ju 15 minút v rozohriatej rúre na 180 ˚C.

6

Po vychladnutí štrúdľu nakrájame, servírujeme a ochutnávame :-).

jablková strudla

Nech ti chutí :-)!

Ďalšie super recepty aj na zdravé sladkosti objavíš v našich knihách:

Fotka autora
Martina Kurtulíková
Redaktor vo Fitshaker

Od mala zbožňujem pohyb, pozitíve veci, čas strávený v prírode a smiech. Rada tvorím originály, dolaďujem detaily a neskutočne relaxujem pri kreatívnych veciach. Milujem fotenie a foodstyling. Keď to, na čom si pochutíme, lahodí aj našim očiam. Najvzácnejší je pre mňa čas s mojou rodinkou a napĺňa ma aj keď naservírujem na stôl niečo špeciálne. Odkedy som maminou, uprednostňujem zdravé varianty a vyvážené mlsky. Budem sa tešiť, ak Ťa mojimi príspevkami inšpirujem. 😊

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.