Miška – mama na plný úväzok, milovníčka kvetov, pohybu a záhrady, našla vďaka Fitshakeru energiu, radosť a čas pre seba.
Objav 7 jednoduchých a chutných receptov z vajec, ktoré využiješ vždy, keď ich máš doma viac než dosť! 🥚🍳
Jednoduchý a chutný slaný koláč bez cesta, plný údeného lososa, špenátu a syra. Skvelý čerstvý aj vychladený, ideálny na raňajky či ľahký obed!
Krémová tofu-avokádová nátierka plná zdravých tukov a bielkovín. Ideálna na raňajky alebo ľahkú večeru, skvelá s opečeným kváskovým chlebíkom a čerstvou zeleninou.
Jemný a krémový prívarok plný tekvicovej chuti a vône jesene. Perfektný ako rýchly obed či ľahká večera.
Nadýchané tekvicové vafle s chuťou jesene, podávané s arašidovou fitnutkou. Rýchly recept, ktorý vám spríjemní každé ráno.
Krémové cestoviny so špenátom a ricottou, doplnené o chrumkavé pekanové orechy – rýchly a lahodný obed pre dvoch.
Cvičenie po pôrode: Zistite, ako bezpečne začať s cvičením po pôrode, obnoviť silu a dosiahnuť zdravé telo krok za krokom.
Ľahká, svieža a dokonale krémová cuketová polievka je veľmi rýchla a jednoduchá. Je zdravá a hotová za 40 minút.
Výborný recept na jahodové muffiny, ktoré sú sladené len medom.
Odlož si recept a vyskúšaj v čase cuketovej sezóny. Lahodné placky z cukety a mrkvy.
Krémová univerzálna omáčka, ktorá funguje s akoukoľvek zeleninou alebo bielkovinou. Prelej ňou cestoviny a rýchly a chutný obed máš na stole.
Využi prezreté banány do týchto lahodných tyčiniek. V spojení s našou arašidovou Fitnutkou sú dokonalé. Tie jednoducho musíš ochutnať.
Doplň po cvičení proteíny v podobe tohto chutného ryžového pudingu.
Výborný typ na raňajky plný bielkovín a vlákniny. Tento proteínový koláč je presne to, čo hľadáš.
Výborná omáčka z tekvice zjemnená a zahustená ricottou a prevoňaná bylinkami. Super tip na rýchle jedlo.
Sladké raňajky v podobe týchto proteínových lievancov s orechmi sú výborná voľba na skvelý začiatok dňa.
Vyskúšaj tento recept na nielen krásne vyzerajúci, ale aj neuveriteľne lahodný jablkovo-čokoládový koláč úplne bez múky!
