Priprav si tieto mega chutné palacinky napríklad počas vianočných sviatkov. Chuť čokoládovej nátierky a pomaranča je v zime proste naj.
Pochutnaj si na takomto skvelom výživnom obede bez mäsa, vhodnom aj pre vegánov. Hlivový guláš s fazuľou ťa zasýty, zahreje a posilní imunitu.
Aby tvoj chlebík či iné pečivo nebolo nudné, obmieňaj na vrch stále iné nátierky. Dnes to môže byť mrkvová nátierka s Lučinou a ricottou.
Vyskúšaj tieto zapekané cestoviny s cuketou a kuracím mäsom. Príprava zaberie max. 15 minút, o zvyšok sa postará rúra. Výživný obed ideálny na leto.
Máš doma v zásobe konzervy strukovín? Vyskúšaj tento recept. Táto famózna fazuľovo-cícerová nátierka ťa prekvapí svojou chuťou. Chutí ako škvarková nátierka.
Chceš tvoje dieťatko v kočiari nejako zabaviť? Vyskúšaj mu dať niečo na zdravé chrumkanie, napríklad také domáce piškóty bez cukru či jablkové tyčinky.
Vyskúšaj tieto fantastické špaldové šišky pečené v rúre. Zvýš príjem bielkovín tak, že do cesty použiješ ricottu. Tip na dezert napr. na Veľkú noc.
Vyskúšaj tieto fantastické fazuľovo-brokolicové fašírky, ktoré sú skvelou alternatívou k tým mäsovým. Navyše, máš tento zdravý obed hotový do 30 minút.
Nikto nechce tráviť v kuchyni pri sporáku veľa času. Tieto morčacie prsia sú výživné, jednoduché a parádne ťa zasýtia aj na obed, či večeru po tréningu.
Krémový hubový stroganov – lahodný, zdravý obed, ktorý si zamilujú nielen vegetariáni! 😍 Rýchly, jednoduchý a plný skvelej chuti. 🍽️✨
Čím si zvykneš dochutiť chlieb ty? Sú medzi nimi aj zdravé pomazánky? Z týchto 25 tipov si isto nejakú vyberieš. Ktorá to bude?
Chceš vyštípať v tele všetky bacily? Nemusíš siahať po liekoch, uvar si sladko-pikantné kari z červenej šošovice a buď aj v hnusnom počasí fit.
Táto chutná a výživná krémová karfiolová polievka ti nezaberie veľa času. Jej konzumácia ťa nielen zahreje, ale aj prinesie lepšiu náladu. :-)
Daj šancu jedlám, ktoré ti v školskej jedálni nemuseli chutiť. Konkrétne si pripravíme špenátový prívarok. Výborné zdravé jedlo aj pre vegetariánov.
Ako na pravé talianske rizoto krok za krokom
Praženica z vajíčok, cottage cheesu a špenátu = skvelé proteínové raňajky. Plné bielkovín a zdravých tukov, ktoré zasýtia brušká aj v malom množstve.
Rýchla a zdravá maškrta z tvarohu, ktorú máš hotovú za pár minút. Ideálne, keď ťa prepadne chuť na niečo sladké.
