Skús túto jemnú avokádovú nátierku s tuniakom. Jej chuť ťa dostane.
Tento recept ťa zasýti, je bohatý na bielkoviny aj vlákninu. Priprav si kuracie prsia na karí napr. na obed cez víkend.
Máš doma hovädzie stehno? Priprav s ním recept s omáčkou so zázvorom a s karí.
Pýtaš sa, že z čoho je zložená tekvicová pizza? Je to jednoduché, namiesto paradajkového základu použijeme tekvicové pyré a k tomu pridaj syr, karamelizovanú cibuľku a je to. ;-)
Viac ako 30x skvelé recepty na rýchle koláče, zákusky, dezerty do pohárov, prípadne sladké raňajky či snacky, ktoré slúžia ako zdravá desiata.
Hľadáš inšpiráciu čo si ráno či na desiatu natrieť na chleba? A čo takto pohostiť svoje návštevy? Tuniaková nátierka s cottage môže byť ten správny recept.
Pravá májová ovčia bryndza je naším národným pokladom. Ak patríš k jej milovníkom, dopraj si ju aj inak ako v klasických bryndzových haluškách. Pozri našich 20 zdravých inšpirácií.
Je to pevný a stabilný „most“, cez ktorý sa prenáša sila medzi chrbticou a nohami pri chôdzi, státí aj pri úplne bežných pohyboch.
Zdravé pečené placky z cukety s údeným syrom – jednoduché, chrumkavé a ideálne ako ľahký obed či večera.
Je to naozaj také jednoduché, chudnúť bez námahy a úpravy životného štýlu len vďaka zázračnej injekcii?
Táto zapekaná cuketa s mletým mäsom je skvelým jedlom na rušné pracovné dni.
Začni svoj deň touto vajíčkovou bombou plnou vyváženej a lahodnej chuti.
Vajíčka na raňajky s fazuľou je presne ten recept, ktorý si zamiluješ.
Priprav si tento mega jednoduchý puding z chia semiačok a ovocia. Je výživný a chia semiačka ti dodajú energiu na celé doobedie.
Toto jednoduché kuracie karí s cviklou je zdravé, sýte a pripravíš ho super rýchlo.
Silové cvičenie nie je len pre mužov. Má kopec benefitov aj pre ženy a ak chceme pekné postavy, nemali by sme sa mu vyhýbať.
Ak máš rada rýchle zdravé raňajky, domáca granola je super voľba. Hodí sa do jogurtu či zaliať mliekom. A môžeš začať svoj fit deň!
