Ako zabaviť detičky počas horúcich letných dní plných voľna? Pripravili sme si pre teba 10 kreatívnych a neobyčajných tipov, ako im ukázať viac z prírody, naučiť sa nové poznatky a zároveň sa skvele pohrať.
V lete sme oveľa aktívnejší a plní chuti sa hýbať. Aj ty máš rada korčuľovanie a bicykel? Aké sú ich výhody a aké priaznivé účinky majú pre naše srdce či pľúca? To sa dozvieš v tomto článku.
V podcaste so psychológom Karolom Kováčom sa porozprávame o syndróme vyhorenia a strese. Zistíš, či sa týka len práce, ako sa z neho dostať, ako nás ovplyvňuje a mnoho ďalšieho.
Zdravie a pohyb sú úzko prepojené. Prečo športovať a čo sa stane s telom a mysľou, ak sa hýbať prestaneme, sa dozvieš v článku.
Baľ si tašku! Čaká nás perfektný letný víkendový FITSHAKER pobyt. Spolu si ho užijeme v Hoteli Jason od 18. – 20. augusta 2023.
Prečítaj si príjemný rozhovor s Miškou, mamou 2 detí, ktorej sa podarilo zhodiť nechcené centimetre z brucha.
Prvá pomoc dokáže zachrániť život. Vypočuj si podcast s Andreou Stískalovou, ktorá nám dá veľa tipov, čo robiť v prípade, že potrebujeme niekomu poskytnúť prvú pomoc.
Ingridka má za sebou svoju prvú krásnu premenu a spolu s ubúdajúcimi centimetrami dorazila veľká dávka energie a dobrej nálady. Kilá dole však neboli jediné veci a pocity, ktoré si Ingrid počas cvička s nami všimla. Prečítaj si o jej ceste viac.
Bylinky sú ozaj nádherným zdrojom zdravia. Poď si dnes s nami vytvoriť domáci masážny olej, ktorý ti poskytne pokoj v náročnejšie dni, či skvelý olej na dobrý spánok.
Čo je ecstatický tanec? Zuzka Burdanová nám v dnešnej epizóde priblíži ako taká ceremónia s tancom v kruhu vyzerá a čo môže priniesť tvojmu telu a mysli.
Inšpiratívny podcast o tom, ako sa mať rada, ako sa tešiť zo svojho tela, ale aj o tom, kde je hranica medzi body positive a obezitou. Odporúčam vypočuť alebo pozrieť.
Prichádzajú teplejšie dni a s nimi aj výlety do hôr a na štíty kopcov. Na čo všetko by si nemala pred odchodom na letnú turistiku zabudnúť? Všetky rady a tipy sme zhrnuli na jednom mieste v tomto článku.
Danuš si s nami zmenila nielen postavu, ale aj jedálniček. Cíti sa zdravšie a šťastne, o čom napovedá aj jej krásny žiarivý úsmev. Poď si prečítať o jej perfektnej premene!
Ivetka s nami na začiatku roka odcvičila novoročnú výzvu a prinieslo jej to úžasné výsledky. Jej premena bruška je ozaj krásna, ako aj viditeľné spevnenie všetkých partií tela. Poď si prečítať o Ivetkinej motivácii a ceste za vysnívanou premenou.
Motivácie nie je nikdy dosť a o poriadnu dávku tej dnešnej sa postará práve krásna Majka. Inšpiruj sa jej energiou a chuťou splniť si svoj sen o zdravom a fit tele.
V tejto epizóde sme sa ponorili hlbšie do témy superpotravín. Čo sú to super potraviny, aké potraviny sem zaradiť a načo nezabúdať pri ich konzumácii? To všetko sa dozvieš priamo od odborníčky Nikolety Šimonovej.
Ľudmilka na sebe necháva poznať krásne výsledky po novoročnej výzve. Nechaj sa inšpirovať jej premenou, ktorá je dôkazom, že keď chceš tak dáš čokoľvek.
9. máj je európskym dňom melanómu. Do tejto témy sa viac ponoríme s MUDr. Anettou Hrušovskou Svrčekovou, ktorá nám povie, prečo a ako by sme mali svoje telo chrániť pred slnečným žiarením a prečo je pravidelná kontrola materských znamienok dôležitá.
