Mgr. Karol Kováč, PhD., je psychológ a zakladateľ Inštitútu stresu v Trnave. Na vlastnej koži zažil, ako stres dokáže ovplyvniť zdravie a že syndróm vyhorenia sa nevyhýba ani psychológom. Sám vyhorel a svoje skúsenosti dnes pretavil do pomoci tým, ktorí zažívajú niečo podobné.
V rozhovore sa dozvieš:
- Týka sa vyhorenie len práce?
- Ovplyvňujú to, či vyhoríme, genetika a typológia človeka?
- Čo sa deje na úrovni mozgu, tela a emocionálneho prežívania?
- Ako sa vyhorenie prejavuje na našej energii, imunite, spánku, sexualite, priberaní...
- Ako z toho von? Ako dlho môže trvať liečenie?
- Ako sa dostať do energetickej rovnováhy a zmeniť nastavenie života, svojich hodnôt a priorít?
Podcast si môžeš okrem počúvania aj pozrieť na našom YouTube:
Aj cvičenie je super liek na boj proti stresu. Na Fitshakeri si môžeš vybrať napr. cvičenie jogy, ale takisto aj dynamickejšie formy cvičenia:
Adriana Špronglová
Redaktor vo Fitshaker
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.
Kategórie
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.