Monika je ukážkou toho, že nie je potrebné vidieť veľký číselný úbytok na váhe, aby sa premena ukázala.
Hudba priťahuje pozornosť, spúšťa množstvo emócií, mení alebo reguluje náladu a hormonálne reakcie, zlepšuje motiváciu, zvyšuje inšpiráciu, znižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
Zuzana Burdanová je nositeľkou vízie pre eventy Ecstatic Dance Slovakia, ako aj festivalu Ecstatica, ktoré prepájajú transormačnú silu hudby, tanca, embodiementu a komunity.
V akých dávkach si môžem dopriať kávu, aby som získala benefity a nie naopak?
Marine síce neubudli čísla na váhe, ale i tak pocítila pozitívny vplyv cvičenia. Zisti, čo sa u nej zmenilo.
Každý z nás má v živote rôzne sny a ciele, ktoré túži dosiahnuť. Ale niekedy môže byť stúpanie za cieľom únavné a vyčerpávajúce. Čo je teda tým kľúčom k úspechu, aby sme to tentokrát dosiahli vytúžený výsledok?
Evička s nami cvičila v Novoročnej výzve a dnes sa cíti skvelo nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Poď si prečítať o jej motivácii a príbehu.
S uznávaným expertom na svetlo Hynkom Medřickým sme sa rozprávali o svetelnom smogu. Aké riziká prichádzajú so svetelným znečistením a aké následky to môže zanechať na nás a prírode? Dozvieš sa v tomto rozhovore.
S príchodom jari nás môže potrápiť dobre známa jarná únava. Poď sa začítať do tohto rozhovoru. Majiteľka Yogacentra ti prezradí, ako prebudiť v tomto období svoju životnú energiu prostredníctvom práce so svojím telom a mysľou.
Prinášame ti opäť ďalší skvelý rozhovor, tentokrát so Zuzkou, ktorá nám porozpráva o svojej premene.
Čo môžu vyhrať účastníčky Výzvy do plaviek 2024, ktoré splnia podmienky súťaže?
S Denisom Kováčom z Mozgovej atletiky sme sa porozprávali nielen o kvalitnom spánku a tipoch a trikoch na zdravú myseľ a telo, ale takisto sme prebrali aj jeho novinku v knižnom svete - (A)sociálne prasa.
Nora je veľkou inšpiráciou sa nevzdať. Má za sebou krásny výsledok po výzve a jej premena je dôkazom, že cesta za cieľom nie je lineárna a učí nás viac milovať svoje telo.
Pre členov a účastníkov Výzvy do plaviek 2024 sme pripravili zoznam potravín, ktoré odporúča nakupovať Miško Páleník.
S uznávaným expertom na svetlo Hynkom Medřickým sme sa rozprávali o svetelnej hygiene. Poď sa dozvedieť, ako jej dodržiavanie a úprava našej dennej rutiny v súlade s cirkadiánnym rytmom môžu zlepšiť kvalitu spánku a celkový zdravotný stav.
Lucku na cvičenie s nami namotivovali premeny iných žienok, ktoré cvičia s Fitshakerom. Oplatilo sa, premena Lucky je krásna. Poď si o nej prečítať.
V tejto epizóde sme sa rozprávali s genetičkou Paulínou Horonyovou z DNAera o analýze DNA založenej na najnovších výskumoch v oblasti genetiky, ktorá dáva príležitosť spoznať a pochopiť svoje telo. Poď sa do nej započúvať!
Zuzanka je príkladom silnej ženy, ktorá sa jednoducho nevzdáva. V októbri jej život priniesol nečakanú zmenu v podobe choroby, ktorej sa rozhodla čeliť s veľkým odhodlaním a dnes má za sebou nádherné výsledky! Poď si prečítať o jej príbehu.
