Blog

Nauč sa jesť sacharidy a nepribrať. Rady od trénera Tomáša 1. diel

Prečo jesť avokádo pravidelne? Lebo ti pomôže schudnúť!

„Ako sa mi podarilo vyhrať 1. miesto na fitness súťaži?" Rozhovor s Reni.

Sardinkovo-cukinová bomba so zdravými hranolkami

Vyskúšaj recept s cuketou ideálny na horúce letné dni.

Za bolesť hlavy často môžu potraviny. Tu je 5 najväčších spúšťačov!

Proteínový muffin - rýchly dezert priamo zo šálky!

Desiata alebo snack do tašky? Tento recept na muffiny je doslova nabitý proteínmi a je hotový za pár minút.

Energy smoothie s nádychom exotiky

Energy smoothie s nádychom exotiky

Životabudič v pohári - cviklové smoothie!

Super rýchle nepečené keksíky bez múky a cukru

Super rýchle nepečené keksíky bez múky a cukru

Ako sa prinútiť k cvičeniu. Bezbolestne a bez námahy!

Očistný deň č. 2: Pšeno s paradajkovo-šošovicovou omáčkou

Očistný deň č. 2: Pšeno s paradajkovo-šošovicovou omáčkou – výživné, ľahké a plné chuti! 🍅🍛✨

Palacinky naslano ako ich nepoznáš

Palacinky naslano ako ich nepoznáš

Viac ako len korenie. 10 x áno pre kurkumu

Expresne rýchle špagety bez múky z 5 surovín

Rýchle, zdravé a bez múky! 🍝✨ Vyskúšaj expresné špagety z 5 surovín, ktoré chutia skvelo a sú hotové za pár minút. 😍🔥

Chceš zdravé telo plné energie? Naordinuj si DETOX!

Ako oživiť vynikajúcu cícerovú nátierku?

Ako oživiť vynikajúcu cícerovú nátierku?

Sviatočný čokoládový srnčí chrbát bez múky

Skús tento bezlepkový koláčik plný skvelej chuti. Určite si ho zamiluješ.

Zelené smoothie - elixír zdravia, ktorý vás postaví na nohy!