Pripav si aj ty tento vláčny a šťavnatý ananásový koláč s tvarohom, ktorý môžeš naservírovať pokojne aj deťom od 1,5 roka. V 1 ks je navyše veľa bielkovín.
Pochutnaj si aj ty na tomto obede plnom bielkovín. Mäsové guľky z teľacieho mäska a k tomu biela špargľa na masle so smotanovým dipom.
Ako reagovať v oblasti myslenia, stravy a tréningu počas choroby a po nej? čo odporča tréner Matúš Špirko, aby si bola opäť fit?
Aké jednodhubky pripraviť ako pohostenie pre návštevy na Veľkú noc? A čo takto tieto plnené vajíčka plnené nátierkou z camembertu.
Rozmýšľaš, čo pripraviť na slávnostný obed napr. teraz na veľkonočné sviatky? Skús toto. Zajac s domácou brusnicovou omáčkou a polenotu.
Miška v Novoročnej výzve 2019 schudla -8,5 kg. Čo sa za tie 2 mesiace naučila, čo jej výzva dala?
Vyskúšaj tento fantastický čokoládový chlebík z quinoy. Upeč si ho večer vopred a nasledujúce ráno si vychutnaj zdravé raňajky so šálkou dobrého čaju.
Veľkonočné sviatky sa blížia a ak hľadáš niečo zaujímavé, čo by si mohla pripraviť na raňajky, skús náš recept. Lahodná ricottovo-chrenová nátierka ti isto zachutí.
Hľadáš tip na rýchly zdravý obed plný belkovín? Skús tieto lososové fašírky. Ak máš doma 2-ročného krpca, pokojne ich priprav aj jemu.
Aj ty chceš schudnúť po pôrode neželané kilečká? Skús to ako Michaela, ktorá si vybrala cvičenie na doma s Fitshakerom a chudne.
Nechceš sa zadýchať pri cvičení? Poď svoje dýchanie zlepšiť. Tréner Matúš Špirko ti ponúka postupy, ako zvládnuť aj náročnejšie tréningy.
Chceš mať lepší spánok? Vyskúšaj tieto naše tipy
Aj ty máš rada polievky? Vyskúšaj tento recept, sýta krémová šampiňónová polievka s cícerom ti dodá kopec živín a príjemne zahreje.
Bowl misky sú najmä vo svete populárne, pričom sa ani nečudujeme. Ide orýchly obed či večeru, zloženú napríklad ako tu z cíceru, quinoy, avokáda a špenátu.
Ak tiež uprednostňuješ slané raňajky, skús tieto cuketové vafle s tvarohovou nátierkou. Ak nemáš vaflovač, sprav z cesta placky.
Ak na teba v obchode vyskočí instantná ryžová kaša na raňajky, nekupuj ju. Nauč sa recept, ako si pripraviť takéto zdravé raňajky sama.
Cukor je legálnou drogou. Skrýva sa aj v takých potravinách, kde by si ho nečakala. Jeho vyradením, alebo aspoň výrazným obmedzením si zlepšíš život v mnohých smeroch.
Máš rada rýchle krémové polievky? Taký je aj tento recept na pomarančovo-mrkvový krém, ktorý ťa vďaka zázvoru aj príjemne vyštípe.
