V tejto epizóde sa budeme venovať téme sebalásky. Tentoraz s obľúbenou trénerkou pilatesu, mindfulness jogy a gravid jogy Andrejkou Peniakovou, ktorá sa práci na sebe venuje už dlhé roky. V rozhovore prezradí svoje osobné skúsenosti, čo jej pomáha, aby sa mala rada taká, aká je. Dotkneme sa aj témy materstva (keďže Aďka má malú dcérku), a práve v tomto období sa nám môžu vynárať také časti našej osobnosti, aké sme zatiaľ nepoznali.
Dozvieš sa napr. odpovede na otázky:
- Ako sa mať rád/rada?
- Prečo je dôležité nájsť si každý deň čas pre seba?
- Aké sú Andrejkine tipy na spoločný partnerský čas?
- Ako sa stíšiť a pozrieť sa do seba?
- Ako Andrejka pristupuje k téme hraníc?
S Andrejkou sa môžeš stretávať aj u nás vo Fitshakeri. Daruj niekomu PREMIUM členstvo vo Fitshakeri a môžete si cvičenie a to nielen s Andrejkou vychutnať spolu:
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.