Tvoja zdravá večera môže vyzerať aj takto. Pečená tekvica hokkaido, cuketa, zemiaky s cibuľou, cesnakom, korením a ochutené syrom.
Ako schudnúť vyše 30 kg? O svoj príbeh sa s nami podelí Júlia.
Ukážeme si 5 skvělých cviků, které když zařadíme do tréninků, začnou se dít viditelné změny.
Poznáš hummus? Nemusí byť vždy len základný, tento sme si ochutili pridaním tekvicového pyré. Mňamka!
Čo chrumkať napr. na Silvestra? Vymeň kupované slanosti plné Ečok za doma pripravené len z pár ingrediencií.
Čo zdravé na desiatu? Vyskúšaj tieto muffiny s mletými mandľami, osladené jablkami a medom.
Tento slaný snack môžeš pripraviť na Vianoce alebo aj silvestrovskú oslavu.
Vieš, že tantra nie je len o intimite, ako ju chápeme? A ako nám tieto techniky vedia pomôcť vo vzťahoch?
Aj toto sa hodí na raňajky. Výborný banánový chlieb z pohánkovej múky. Recept je bez cukru, osladený len ovocím a datľovou pastou.
Aké vianočné recepty rada pečie na Vianoce Tinka Karmažín?
Janka Kondrcová, s ktorou sa stretneš v Novoročnej výzve 2022 si pripravila jednoduchý rýchly videorecept na zdravšie šuhajdy.
Využi v recepte granátové jablko a oživ napr. čokoládový koláč, ktorý navyše nemusíš ani piecť.
Zvýšili sa ti krúpy? Vyskúšaj tento jednoduchý recept na krupoto so šampiňónmi a čedarom.
Ak máš rada medovníky, skús aj tento recept s pridaním banánu.
Jednoduchý rýchly recept na orechovo-medové guľky, ktoré sa dokonale hodia na Vianoce. A ak si z tých, ktorí milujú cesto na medovníky, tieto guličky určite vyskúšaj!
Využi vianočné sviatky aj na to, že sa spolu doma zahráte. A ideálne do toho pridáte pohyb. Stiahni si až 2 druhy fitnes hier, ktoré sme pre teba pripravili.
Chceš schudnúť? Naučíme ťa ako cvičiť, zmeniť stravovacie návyky a aj ty môžeš dosiahnuť výsledky ako Veronika. Postupné trvalé zmeny.
Stiahni si zadarmo darček, v ktorom nájdeš veľa užitočných tipov, ktoré môžeš využiť nielen na Vianoce pri pečení.
