Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky

Valentínsky recept na cupcaky s tvarohovo-malinovým krémom

45 min
12 ks
malinový cupcake

Potrebujeme: 

  • Cupcaky:
  • 3 vajíčka
  • 40 g trstinového cukru
  • 1 lyžičku trstinového vanilkového cukru
  • 110 ml vody
  • 40 ml kokosového oleja
  • 150 g hladkej špaldovej múky
  • ½ prášku do pečiva bez fosfátov
  • štipku soli
  • Tvarohový krém:
  • 250 g jemného tvarohu
  • 2 lyžice mascarpone
  • 1 lyžicu mletého trstinového cukru
  • 12 ks mrazom sušených malín
malinový cupcake

Tvarohové cupcaky proste milujem 😊. Lahodná kombinácia tvarohu a malín je mňam. Naplno si užívam aj ich zdobenie. Každý môže byť vzhľadom iný – pripravený pre konkrétnu osobu.

Niekto miluje orechy, niekto kakao či horkú čokoládu alebo veľké kusy ovocia. Ich príprava nie je vôbec zložitá a prinesú toľko radosti! Vyskúšaj ich a uvidíš 😊.

Ako na to?

1

Vo väčšej miske zmiešame žĺtky s cukrom a dôkladne ich mixujeme mixérom 2-3 minútky.

2

Potom postupne prilievame do cesta vodu izbovej teploty, roztopený kokosový olej a mixujeme na menších otáčkach.

3

V druhej miske zmiešame múku s práškom do pečiva a so štipkou soli a zmes postupne pridávame do cesta počas stáleho miešania v mixéri.

4

Bielky vyšľaháme do peny a jemne vareškou pridáme na záver do cesta.

5

Naplníme mafinové formy a pečieme cca 20 minút pri 170 ˚C.

6

Na hotové vychladené cupcaky dáme pomocou cukrárenského vrecka tvarohový krém. Ten je jednoduchý: zmiešame tvaroh, mascarpone, cukor a pomleté mrazom sušené maliny. Cukrárenské vrecko môžeme nahradiť aj obyčajným mikroténovým vrecúškom.

7

Cupcaky možno ešte ozdobiť kúskami horkej čokolády alebo kakaovými bôbmi, tie som použila aj ja.

Výživové hodnoty na 1 ks:

151 kcal

636 kJ

T:

7 g

B:

7 g

S:

14 g

V:

1 g

recepty na cupcaky

Prajem ti lahodnú malinovú chuť 😊.

zdravé recepty
Fotka autora
Martina Kurtulíková
Redaktor vo Fitshaker

Od mala zbožňujem pohyb, pozitíve veci, čas strávený v prírode a smiech. Rada tvorím originály, dolaďujem detaily a neskutočne relaxujem pri kreatívnych veciach. Milujem fotenie a foodstyling. Keď to, na čom si pochutíme, lahodí aj našim očiam. Najvzácnejší je pre mňa čas s mojou rodinkou a napĺňa ma aj keď naservírujem na stôl niečo špeciálne. Odkedy som maminou, uprednostňujem zdravé varianty a vyvážené mlsky. Budem sa tešiť, ak Ťa mojimi príspevkami inšpirujem. 😊

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.