Blog | Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Najnovšie články

6 Dec 2024

6. Adventné okienko - Súťaž o detskú príbehovo-interaktívnu prikrývku Malý princ od AbrFabr

Vianoce sa spájajú s rozprávkami. Nejeden dospelý človek sa v tomto období rád pohodlne usadí na gauč s teplým čajom v ruke a pozerá v televízii obľúbené rozprávky z detstva

Nika Klasko

5 Dec 2024

5. Adventné okienko - Súťaž o balíček zdravých sladkostí pre 3 z vás

Dnes večer zavíta do našich domácností Mikuláš! Tento krásny zvyk milujú nielen malí, ale aj veľkí. A práve preto dnes súťažíme o balíček zdravých sladkostí od Fitshakera. 🎁

Nika Klasko

4 Dec 2024

4. Adventné okienko - Súťaž o balíček PIJOBIO

V dnešnom okienku sa schovávajú lahodné sirupy a šťava od firmy PIJOBIO. Sú vyrobené v BIO kvalite, bez pridaného cukru, farbív, aróm a konzervačných látok.

Nika Klasko

3 Dec 2024

3. Adventné okienko - 10x Nočné vyhladzujúce sérum Lobey

Predtým, než sa pustíš do súťaženia, prečítaj si super rozhovor, ktorý nám Lobey poskytlo! ✨

Petra Ryšková

2 Dec 2024

Mandľové „linecké“ s dvoma plnkami

Mäkučké mandľové linecké koláčiky s jemnou lieskovoorieškovou náplňou a sviežim pomarančovým džemom. Ideálna pochúťka na sviatočné chvíle!

Martina Baťhová

2 Dec 2024

2. Adventné okienko - Súťaž o fitness diár

Dnes je tu druhý adventný deň a s ním aj nové prekvapenie! Advent je čas, kedy sa každý deň skrýva niečo krásne, a my sme pre teba pripravili ďalší darček, ktorý ti spríjemní toto čarovné obdobie. 🎄

Nika Klasko

1 Dec 2024

1. Adventné okienko - Súťaž o mixér FitStream PRO!

Tento advent bude iný! Plný radosti, prekvapení, darčekov a úsmevov. Prečo? Pretože sme si pre teba vo Fitshakeri pripravili adventný kalendár, ktorý ti každý deň prinesie možnosť vyhrať nové prekvapenie.

Lujza Kašická

28 Nov 2024

Rýchla paradajková polievka do 15 minút

Hrejivá paradajková polievka hotová za 15 minút! Ideálna na rýchly obed alebo večeru po dlhom dni.

Júlia Rašlová

27 Nov 2024

#196 Zuzana Mičúchová: „Ako mindfulness skrotí myseľ a obohatí tvoj život“

Dozvieme sa, ako nám mindfulness dokáže zlepšiť vzťahy cez všímavú komunikáciu a rozhovory, ale aj ako prináša do života ľahkosť a pokoj.

Romana Cibulková

27 Nov 2024

Elektrolyty: Čo všetko by si o nich mala vedieť?

Ako vplývajú elektrolyty na naše zdravie a kedy môžu byť nebezpečné?

Petra Ryšková

26 Nov 2024

Lucka (-7kg): „Neváhaj a poď do toho! Môžeš stratiť len kilá, ale získaš sebavedomie.“

Lucka prezrádza, ako sa jej podarilo schudnúť 7 kg, prečo sa rozhodla zmeniť životný štýl a ako ju cvičenie s Fitshakerom posunulo k lepšiemu zdraviu a pohode.

Dominika Hudáková

25 Nov 2024

Ginger Shot pre posilnenie imunity pripravený v Luli Chef Midi

Rýchly a výživný ginger shot, ktorý posilní imunitu a dodá energiu. Pripravený len za 10 minút!

Lujza Kašická

23 Nov 2024

Krémový tekvicový prívarok s jesennými koreninami

Jemný a krémový prívarok plný tekvicovej chuti a vône jesene. Perfektný ako rýchly obed či ľahká večera.

Simona Kollárová

21 Nov 2024

Strava a jej súvislosti s atopickým ekzémom

Zistite, ako strava a črevný mikrobióm ovplyvňujú atopický ekzém. Tipy na jedálniček, probiotiká a starostlivosť o pokožku pre zdravší život.

MUDr. Anetta Hrušovská Svrčeková

20 Nov 2024

Takto môže vyzerať tvoj zdravý jedálniček na celý deň!

Vyskúšaj tento vzorový jedálniček na celý deň od výživovej poradkyne.

Baja Amarante

19 Nov 2024

Tekvicové vafle s arašidovou fitnutkou

Nadýchané tekvicové vafle s chuťou jesene, podávané s arašidovou fitnutkou. Rýchly recept, ktorý vám spríjemní každé ráno.

Sandra Hricová

16 Nov 2024

Endometrióza: Čo by sme o nej mali vedieť?

Endometrióza je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť a neplodnosť, pričom liečba zahŕňa hormonálnu terapiu aj chirurgické zákroky.

Bea Loffayová

15 Nov 2024

#195 Erika Zajacová: „Prečo je výživa a pohyb kľúčom k príprave na pôrod aj obdobie po ňom.”

Aké cvičenia počas tehotenstva ideálne a ktorým by sme sa mali vyhýbať? A ako je to so stravou? Dozvieš sa v tomto podcaste.

Andrea Peniaková

1
•••
5
6
7
8
9
•••
238