Dnes ti poradím, ako postupovať pri chudnutí, ak máš tendenciu osobnosti - OBLIGER.
Ak ti v teste osobnosti od Gretchen Rubinovej vyšla tendencia QUESTIONER, v článku ti poradím, ako postupovať pri chudnutí.
Ako postupovať pri chudnutí, ak máš tendenciu osobnosti UPHOLDER? Najprv si sprav test osobnosti Gretchen Rubinovej, aby si zistila, či sú tieto rady aj pre teba.
Fitness kouč Martin Toth ti poradí, ako postupovať pri chudnutí, ak ti vyšlo v teste osobnosti od Gretchen Rubinovej tendencia REBEL.
Ako bonus si z výzvy okrem zníženia váhy beriem lepší pocit zo samej seba.
Kedy zo svojej inakosti urobila Di výnimočnosť, ako sa stará o svoje telo i dušu, či prečo sa treba zdvihnúť a odísť, keď do vzťahu vstúpi násilie sa dozvieš v podcaste.
Toto smoothie s pomarančom a mrkvou je super na posilnenie imunity, ale aj na zahriatie a maškrtenie zároveň.
Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2022, ktoré splnia podmienky súťaže?
Tieto jednoduché domáce ovsené tyčinky sú ideálne, keď ťa prepadne hlad doma, v práci, na cestách alebo na potulkách s deťmi.
Tvoja zdravá večera môže vyzerať aj takto. Pečená tekvica hokkaido, cuketa, zemiaky s cibuľou, cesnakom, korením a ochutené syrom.
Čo znamená pojem zdravý tanier? Ako by mal vyzerať? Prezradí ti výživová špecialistka Janka Kondrcová v článku.
Tip na chutnú a zdravím nabitú nátierku alebo dip perfektný do sendvičov, na hrianky či čerstvé pečivo, a je taký jednoduchý na prípravu!
Máš dnes chuť na tabatu, jogu či sexybody? Vyber si vo fitshaker aplikácii.
Chudnutie je projekt na mesiace a s rôznymi prekážkami. Potrebujeme mať pripravenú veľmi dobrú odpoveď na obdobie, kedy prídu do cesty prekážky.
Elier Ramos si pre Fitshaker pripravil tanečné videá, ku ktorým hrá jeho autorská hudba.
Stačí mi pripomenutie, ako som vyzerala, ako som musela brať vo veku 21 rokov pravidelne lieky na tlak, a snažím sa ďalej. Nerada by som sa tam dostala opäť.
Zamilovala jsem se do dynamiky celého programu, promyšlenosti, doslovala jsem hltala každé odcvičené video.
Sýta a chutná polievočka, ktorá vás príjemne zahreje počas chladných dní.
