Takto vyzerá Barborkina premena. Po roku je o 18 kg ľahšia, no podaril sa jej splniť si jej najväčší cieľ, čím bolo byť zdravá.
V zimnom obodbí mnoho z nás jedáva viac pomarančov a grepov ako inokedy. Priprav si s nimi toto ovocné crumble na raňajky.
Tento recept na domáce pečivo bez droždia ťa poteší minimálne dvakrát. Je totiž hotové do 30 minút, navyše žemle sú bezlepkové.
Dala si si na nový rok predsavzatie? Aby sa ti darilo dodržiavať ho celý rok, prinášame ti zopár tipov, ktoré ti kedykoľvek pripomenú, prečo nezastavovať.
Ak chceš zanať chuť na sladké, priprav si tento zdravý snack doma. Jednoduché banánové sušienky z ovsených vločiek ti určite zachutia.
Čo sa skrýva pod pojmom zdravé chudnutie? Eko efektívne schudnúť? Čo v prípade, že chudnutie nejde podľa želania?
Skús si pripraviť tento fantastický recept na kuracie rezne, ktoré sa nevysmážajú, ale pečú v rúre. Namiesto trojobalu ich priprav v orechovom cestíčku.
Martinka mala po pôrode jasno v otázke, ako začať chudnúť. Pustila sa do výzvy a dnes je takmer o 10 kíl štíhlejšia, cíti sa viac fit.
Máš v obľube sladké raňajky? Upeč si večer tento celozrnný čokoládový chlebík s pomarančom a ráno si ho vychutnaj pri šálke čaju.
Nenechaj šancu bacilom, posilni svoju imunitu! Tu nájdeš recepty na horúci nápoj s tymianom a citrónovo-zázvoroý čaj s pomarančom a škoricou.
Dala si sa na zdravé stravovanie a tvojím cieľom je schudnúť? Potom si pozri aj tieto tipy, ktoré ti pomôžu v dosahovaní želaného výsledku.
Aké je najlepšie jedlo v chladnom obodbí? Také, čo ťa dobre vyštípe. A také je aj toto cícerové kari s kokosovým mliekom a koriandrom.
Keď sa snažíš schudnúť, nie si sebecká. Áno, rodina je základ, no tvoje dieťa a manžel ťa potrebujú mať fit, zdravú, šťastnú a spokojnú.
Ste doma dvaja a večeriate dookola to isté? Toto je nový recept pre vás. Rýchla zdravá špenátová omeleta podávaná s reďkovkovým šalátom.
Peťka je jedna z výherkýň z Výzvy do plaviek 2019. Čo jej výzva priniesla, čo ju naučila, ako pokračuje ďalej?
Dokonalý recept na víkendové raňajky. Výborné lievance s makom a citrónom, na ktorých si pochutí celá rodinka. Začni deň s úsmevom!
Nevynechávaj raňajky!Oovsená kaša s jablkami a tvaorhom je perfektný tip na zdravé raňajky pre všetkých fitnes nadšencov.
Prečítaj si rozhovor o meditácii s jej lektorkou, ktorá absolvovala 3-týždňový kurz meditácie v Thajsku. Ako urobiť z meditácie každodenný zvyk?
