Pohánková kaša sa nemusí pripravovať len na sladko. Vyskúšaj túto slanú verziu s cuketou, paradajami dochutené koreninami.
Zdravie tvojho dieťatka závisí už od tvojej stravy v tehotenstve. Ako sa stravovať? Naša strava v období tehotenstva má byť vyvážená, pestrá a zdravá.
Táto bublanina je spestrená použitím kokosovej múky. Šťavnatosť v nej robia čučoriedky, no môžeme ich vymeniť za iné ovocie.
Čaká ťa práca na záhradke? Predtým ako začneš s vysádzaním, toto sú cviky pre teba! Sú jednoduché, zábavné a kvalitne si s nimi zatrénuješ!
Čo takto spraviť si parené buchty z kvásku plnené čerstvými jahodami ako nedeľný dezert? Prípava je síce trošku náročnejšia, ale stojí to za to!
Našli si už v tvojej domácnosti miestečko aj potraviny ako tempeh, seitan, miso pasta, umeocot, jablčný ocot či napríklad sezamová pasta tahini?
Dali sme dokopy 15 inšpirácií na rýchle zdravé obedy aj pre deti, ktoré nezaberú viac ako 30 minút. Nech nemáš problém, čo navariť deťom.
Zvýšilo sa ti hovädzie a mrkva z nedeľného vývaru? Potom môžeš vyskúšať tento recept na pečené mäso s polentou.
Janka sa prihlásila do Novoročnej výzvy 2019 a naša výzva jej priniesla krajšie, zdravšie telo a veselší život. Ako sa jej odvtedy darí?
Ak máš doma tiež kopec koreňovej zeleniny, využi ju a priprav si toto chutné zeleninové karí s kokosovým mliekom. Zdravý obed jedna báseň!
Dnešný recept poteší vegetariánov, s malou obmenou aj vegánov. Je to výborná pečená špargľa s citrónom, zemiakmi a zeleným petržlenovým pestom.
Hľadáš recept zo pšena? Tento je na sladko a plný čokoládovej chuti. Toto brownie je bez lepku, čiže vhodné aj pre celiatikov a aj pre detičky od 2 rokov.
Rýchle jednoduché smoothie s čučoriedkami a proteínom. Stačia ti len 4 ingrediencie a za chvíľku môže vychutnávať.
Čakáš návetevu, alebo plánuješ rodinnú oslavu? Pripraviť môžeš napríklad tento piškótový koláč s jogurtovo-tvarohovou plnkou a orieškovou posýpkou.
Vo Výzve do plaviek 2020 nás každú nedeľu bude pri stravovacích videách sprevádzať Eva Cikrytová z Jíme Jinak.cz.
Zvýšil sa ti kus-kus či iná obilnina (ryža, bulgur, quinoa a pod.)? Mám pre teba tip na rýchlu večeru do 10 minút: šalát s kuskusom, zeleninou a jogurtom.
Do online fitka Fitshaker.sk pribudlo nové cvičenie TABATA. Sprevádzať ťa ním bude tréner Matej Olejár, ktorý ti tento spôsob cvičenia predstaví v tréningu.
Nemáš veľa času nazvyš na varenie? Priprav si toto rýchle soté z tofu so zeleninou a fazuľou v paradajkovej omáčke len za 20 minút!
