Tento recept je bohatý na bielkoviny, zasýti na dlhý čas a pritom sa pripravuje z pár surovín, ktoré zoženieš v každom obchode.
Je hotový za pár minút, obsahuje len tri základné suroviny a výsledkom je lahodný, krémový puding, ktorý chutí výborne teplý aj vychladený.
Jemné kuracie mäso v krémovej omáčke so špenátom a cesnakom je skvelou voľbou na výživný obed či večeru.
Krémový tvarohový "pribináčik" plný bielkovín, ktorý zasýti na raňajky či ako ľahká večera. Vďaka vanilke a jemnej sladkosti chutí ako "dezert", no zároveň telu dodá poriadnu dávku kvalitných živín.
Jemná vanilková chuť, trocha ghee a prirodzená karamelová sladkosť jaggery cukru z nej robia ideálne raňajky.
Segedín nemusí byť len ťažké smotanové jedlo. Táto odľahčená verzia z kuracích pŕs s kyslou kapustou a jemnou kešu smotanou je krásne krémová, sýta a pritom bohatá na bielkoviny.
Kombinácia jemne sladkej repy a slanej bryndze vytvára chuťovo zaujímavú krémovú omáčku, ktorá krásne obalí každé sústo.
Tieto jednoduché taštičky z lístkového cesta s medvedím cesnakom si zamilujete už po prvom zahryznutí.
Tento pomarančový chlebík je skvelý ku káve, na víkendové raňajky alebo ako sladká "odmena" po tréningu.
Táto ryžová panvica s kuracími prsiami, vajíčkom, kukuricou a hráškom je hotová za pár minút.
Placky sa plnia mozzarellou a podávajú sa s osviežujúcim jogurtovým dipom s citrónom a petržlenovou vňaťou.
Karfiolové „steaky“ sú skvelý spôsob, ako získať sýtu a zdravú porciu zeleniny.
Krémové vajíčka, jemná Lučina a cestoviny vytvoria sýte, no stále nutrične vyvážené jedlo, ktoré zvládneš pripraviť do 25 minút.
Krémové, vegánske a výživné jedlo plné vlákniny a rastlinných bielkovín
Fínska lososová polievka je jemná, krémová a plná šťavnatých kúskov lososa. Je naozaj jednoduchá na prípravu - stačí hodinka a na stole máš jedlo, ktoré rozvonia kuchyňu,
Ak miluješ vôňu perníkov, tieto mäkkučké a mimoriadne vláčne perníkové muffiny sú pre teba ideálne.
Skvelý nápad na nedeľný obed, ktorý si zamiluje celá rodina
Výborný koláčik, ktorý sa hodí k poobednej káve aj ako zdravšia maškrta do desiatovej krabičky
