Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Články autora: Petra Ryšková

21 Jan 2023

„Slovo hygge nie je dôležité definovať, ale cítiť,“ hovorí Klárka.

Prečítaj si tento zaujímavý rozhovor, kde sa dozvieš, ako môžeš ovplyvniť svoj život pomocou severskej filozofie života hygge.

Petra Ryšková

14 Jan 2023

16 receptov na posilnenie imunity v zimnom období

Pripravili sme výber našich receptov, ktorými si môžeš posilniť imunitu v zimnom a chladnejšom období.

Petra Ryšková

3 Dec 2022

15 tipov na originálne handmade darčeky, ktoré vieš pripraviť úplne sama. Niektoré už do 20 minút!

Pripravili sme pre teba zopár nápadov na úžasné handmade produkty.

Petra Ryšková

26 Nov 2022

Najlepšie recepty z červenej repy, ktoré ulahodia tvojej chuti

Pozri sa na výber tých najlepších receptov z cvikly z nášho blogu.

Petra Ryšková

12 Nov 2022

Kde v nás pramení pocit „nie som dosť dobrá“ a ako mu môžeme predchádzať

Kde pramení pocit „nie som dosť dobrá“ a ako môžeme pracovať na jeho stíšení.

Petra Ryšková

15 Okt 2022

„Ideálny partnerský vzťah neexistuje,“ hovorí psychologička

Ako to v partnerských vzťahoch chodí, aké komplikácie môžu nastať ale tiež ako si môžeme udržať náš vzťah počas krízy si povieme so psychologičkou Ivanou Tomanovou Čergeťovou.

Petra Ryšková

6 Okt 2022

„Reprodukčné orgány sú obrazom celého nášho života,“ hovorí lekárka

Prečítaj si rozhovor, kde sme vyspovedali pani doktorku MUDr. Ľuboslavu Petrovú, ktorá nám priblížila problémy s neplodnosťou žien.

Petra Ryšková

23 Júl 2022

„Slnečná alergia trápi približne 10 – 15 % obyvateľov,“ hovorí odborníčka

V tomto rozhovore sa dozvieš veľa informácií ako chrániť kožu počas letných dní.

Petra Ryšková

19 Máj 2022

Výber športovej podprsenky nemusí byť zložitý, inšpiruj sa radami skúsenej bra-fitterky

Aká by mala byť kvalitná športová podprsenka? Vystužená? S kosticami? Zisti rady od bra-fitterky

Petra Ryšková

18 Mar 2022

„Ajurvédsky pobyt mi zmenil celý život,“ spomína Petra

Ako vyzerá ajurvédsky pobyt? Petra ho zažila na vlastnej koži, zisťovali sme jej dojmy.

Petra Ryšková

4 Feb 2022

Je syndróm vyhorenia následkom dlhodobého stresu?

Syndróm vyhorenia môže postihnúť úplne každého. V rozhovor sa dozvieš viac o príznakoch, diagnostike, liečbe a opätovnej radosti zo života.

Petra Ryšková

17 Jan 2022

50-dňová Novoročná výzva 2022: Týchto 47 cien v hodnote cca 3 600 € čaká na výherkyne

Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2022, ktoré splnia podmienky súťaže?

Petra Ryšková

30 Okt 2021

„Prevencia je tá najúčinnejšia zbraň,“ hovorí gynekologička

Prečo je téma zdravých ženských prsníkov veľmi dôležitá, ako na správne samovyšetrenie prsníkov, kedy neodkladne navštíviť lekára a veľa iných informácií z tejto oblasti nám prezradí lekárka MUDr. Lucia Ďurčeková.

Petra Ryšková

16 Okt 2021

Prečo je vodný kefír zdraviu prospešný? + návod na prípravu

Čo je to vodný kefír? V článku sa zoznámiš aj s Tibi kryštálmi, procesom fermentácie či benefitmi pre naše telo.

Petra Ryšková

23 Júl 2021

„Behať v prírode s krásnymi výhľadmi, to je dôvod, prečo som si tento druh behu zamilovala ja,“ hovorí Veronika

Trailový beh sa stáva čoraz viac obľúbený. Zlákal aj Veroniku Vadovičovú, najlepšiu slovenskú trailovú bežkyňu. Ide o beh mimo ciest, hlavne v lesoch, na lúkach, ale aj na iných povrchoch.

Petra Ryšková

11 Júl 2021

Ceremoniálne kakao – prírodný zázrak, ktorý vyživí telo aj dušu

Čo je to ceremoniálne kakao? Prečo ho uprednostniť pred bežným kakaom?

Petra Ryšková

23 Máj 2021

„Bojovať sám s panickými atakmi je pomerne náročné“, tvrdí psychológ

Chytajú ťa panické ataky? Ako si s nimi pomôcť prezradí psychológ.

Petra Ryšková

24 Jan 2021

„Každá cesta je iná - jedinečná, Tvoja, magická. Uži si ju,“ radí Hanka

Hanka absolvovala svätojakubskú púť, známu aj ako Camino de Santiago. Na cestách bola 87 dní a prešla pešo 3 330 km. Aké to bolo?

Petra Ryšková

1
2
3
4
5
•••
8