Nie je kalória ako kalória. Poď zistiť, prečo počítanie kalórií nie je pre každého.
Čo znamená pojem zdravý tanier? Ako by mal vyzerať? Prezradí ti výživová špecialistka Janka Kondrcová v článku.
Janka Kondrcová, s ktorou sa stretneš v Novoročnej výzve 2022 si pripravila jednoduchý rýchly videorecept na zdravšie šuhajdy.
Mäso a mäsové výrobky nie je to isté. Akú sú medzi nimi rozdiely a ako si vyberať z ponuky na trhu?
V článku si povieme, aké sú rozdiely medzi pivom a radlerom. Ale takisto aj o slade, jačmeni, chmeli, či napríklad, čím je ovplyvnená farba piva.
Špaldová múka vs. pšeničná múka, vieš, aké sú medzi nimi rozdiely? A vyznáš sa v pojme vymletie múky?
Ktorá barbecue omáčka je vhodná na grilovanie? Poďme si pozrieť tipy nielen ako si vybrať BBQ omáčky, ale celkovo užiť grilovačku zdravšie.
V lete sa nimi ochladzuje väčšina z nás. Správne, témou sú nanuky a zmrzliny. Ako si medzi nimi vyberať pre nás tie lepšie varianty? Čo si všímať v zložení?
Aké benefity má pre nás konzumácia zeleniny? Povieme si aj tipy, ako zvýšiť jej príjem, čosi o vláknine aj nežiaducich látkach v zelenine.
Začína sezóna čerstvého ovocia, poďme sa pozrieť na možnosti jeho spracovania, teda džemy, zaváraniny a ako ich nakupovať.
Rady, ako sa vyznať v syroch, podľa čoho rozoznať ich prospešnosť a čo sledovať v zložení?
Káva, pražená, instantná, čakanková, obilná. Vyznáš sa v nich?
Má tofu a tempeh miesto v tvojom jedálničku? A vieš, aké sú medzi týmito výrobkami zo sóje rozdiely?
Chceš vymeniť pečivo za ryžové chlebíky, knäckebrot a sucháre a nevieš si vybrať? Ktoré sú vlastne tie lepšie?
Ktoré sacharidy sú dobré? Aká je rozdiel medzi jednoduchými a zložitými sacharidmi? Prečo ich nesmieme vynechávať z jedálnička?
Ako rozlišovať cestoviny a ich prospešnosť?
Poznáš rozdiel medzi sušenými jahodami v čokoláde a v kvalitnej čokoláde a vieš, kedy je čokoláda kvalitná?
Byť vegetarián alebo vegán má tiež svoje pravidlá. Neznamená to, že stačí vylúčiť mäso či živočíšne produkty. Na čo si dať pozor?
