Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Fyzioterapia

Články autora: Bea Loffayová

17 Jún 2026

Na čo potrebujeme soľ?

Soľ patrí medzi najstaršie a zároveň najdôležitejšie látky, nielen v kuchyni, ale aj vo fungovaní ľudského tela. Aj napriek tomu, že soľ je pre naše telo nenahraditeľná je dnes často vnímaná ako nezdravá alebo škodlivá.

Bea Loffayová

27 Máj 2026

Genetika a gynekologické malignity: čo o nich dnes vieme?

Celkovo je približne 38–44 % všetkých úmrtí na rakovinu pripisovaných ovplyvniteľným rizikovým faktorom. Nie každý druh rakoviny však vieme ovplyvniť. Časť nádorových ochorení totiž vzniká na genetickom podklade.

Bea Loffayová

8 Máj 2026

Terapia červeným svetlom: nový prístup k zdravšej a krajšej pleti?

Sociálne siete sú plné rád a odporúčaní od profesionálnych zákrokov až po LED masky na domáce použitie. Výrobcovia sľubujú až zázračné výsledky, vyhladenú a zdravú pleť, redukciu vrások a mnoho ďalšieho.

Bea Loffayová

25 Apr 2026

Antikoncepcia – aké máme dnes možnosti?

Antikoncepcia už nefunguje iba ako prevencia neplánovaného tehotenstva – správne zvolená metóda môže pomôcť aj pri bolestivej menštruácii, akné či hormonálnych poruchách.

Bea Loffayová

5 Nov 2025

Najčastejšie jesenné choroby (nielen) u školákov

Upchatý nos, soplenie, kýchanie, škrabanie v hrdle a občas mierne zvýšená teplota

Bea Loffayová

22 Okt 2025

Čo dnes vieme o imunite a ako ju podporiť

Počas jesenných a zimných mesiacov sa o imunite hovorí o niečo viac ako inokedy.

Bea Loffayová

2 Júl 2025

Starostlivosť o znamienka v lete a ako chrániť kožu pred slnkom

V lete dopraj pokožke extra starostlivosť. Zistíš, ako chrániť znamienka pred slnkom a na čo si dávať pozor počas slnečných dní.

Bea Loffayová

25 Jún 2025

Menopauza bez tabu: Príznaky, riešenia a nádej na lepší pocit

Menopauza, laicky označovaná aj ako „prechod“ predstavuje významný biologický a hormonálny míľnik v živote ženy.

Bea Loffayová

18 Jún 2025

Letná pohotovosť pre ženy: Čo mať vždy so sebou na cestách

Jemné ženské zdravie si zaslúži starostlivosť aj na dovolenke. Zisti, čo si zbaliť, aby ťa neprekvapili intímne ťažkosti. 🌞🧳

Bea Loffayová

21 Máj 2025

Letné slnko pod kontrolou: Všetko, čo potrebuješ vedieť o slnečnej alergii

Slnko nemusí byť vždy priateľ. Pozri, čo spôsobuje slnečnú alergiu a ako si poradiť s jej prejavmi.

Bea Loffayová

16 Apr 2025

Cytológia: Kľúč k prevencii

Cytológia pomáha včas odhaliť predrakovinové zmeny krčka maternice. Zistíš, prečo je vyšetrenie také dôležité. 💗

Bea Loffayová

19 Mar 2025

HPV: Vírus, ktorý by mala poznať každá žena!

HPV je jedným z najrozšírenejších vírusov. Zisti, ako sa prenáša, aké ochorenia môže spôsobiť a ako sa pred ním účinne chrániť pomocou prevencie.

Bea Loffayová

5 Feb 2025

Inkontinencia: Skryté tabu, ktoré možno riešiť

Inkontinencia je častý, no tabuizovaný problém žien. Zistite, aké sú jej príčiny, typy a moderné možnosti liečby pre lepšiu kvalitu života.

Bea Loffayová

29 Jan 2025

Má stres vplyv na chudnutie?

Stres môže ovplyvniť tvoju hmotnosť rôznymi spôsobmi – môže viesť k priberaniu aj chudnutiu. Zisti, ako s ním bojovať a udržať si rovnováhu! 💆‍♀️🍏

Bea Loffayová

8 Jan 2025

Som tučná lebo mám také gény, alebo súvisí genetika s obezitou?

Je genetika príčinou obezity? Článok skúma vplyv génov, návykov a prostredia na hmotnosť. Odhaľ fakty o multifaktoriálnej obezite a zdravom životnom štýle.

Bea Loffayová

11 Dec 2024

Orechy pod lupou: Dobré tuky, vitamíny a živiny v malom balení

Objavte výhody orechov! Spoznajte 10 druhov, ich živiny, obsah dobrých tukov a prečo by nemali chýbať vo vašom jedálničku.

Bea Loffayová

16 Nov 2024

Endometrióza: Čo by sme o nej mali vedieť?

Endometrióza je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť a neplodnosť, pričom liečba zahŕňa hormonálnu terapiu aj chirurgické zákroky.

Bea Loffayová

2 Nov 2024

Zemiaky pod lupou: Ako ich správne pripraviť a využiť naplno?

Prehľad druhov zemiakov, ich nutričných výhod a vhodných spôsobov prípravy. Zistite, ako zemiaky spracovať zdravo a chutne!

Bea Loffayová