Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Jablkovo-citrusové smoothie: reštart ideálny hneď na ráno!?

Články z kategórie Recepty » Smoothies »

Zdravá a tekutá strava z tvojho mixéra


Jablkovo-citrusové smoothie: reštart ideálny hneď na ráno!

14/04/2017   |   RaňajkyReceptySmoothies   |   Autor: Antónia Puškášová


jablkovo citrusove smoothieNaštartuj svoje telo s týmto čerstvo pripraveným nápojom, ktorý ti dodá dostatok vlákniny, vitamínov a podporí tvoj imunitný systém. Zdravé smoothie je skvelou voľbou k raňajkám! Ranný rituál pri krájaní ti pomôže vyčisť myseľ a dobre sa naladiť na nový deň. (viac…) Čítať ďalej

Smoothie, ktorý ti rožiari pleť a dodá energiu

17/02/2017   |   ReceptySmoothies   |   Autor: Michaela Ježíková


Jednoduchý smoothie, ktorého príprava je veľmi rýchla a výsledky sú viac ako úžasné. Ideálne je, keď zakomponuješ výrobu smoothie do svojej dennej rutiny. Vtedy uvidíš na sebe príjemné zmeny ako napríklad zlepšenie trávenia, spevnenie nechtov, vlasov a dokonca budeš mať žiarivejšiu pleť. (viac…) Čítať ďalej

Čo na zdravé raňajky? Skús tieto 2 recepty z ingrediencií, ktoré zasýtia a dodajú energiu.

30/01/2017   |   RaňajkyReceptySmoothies   |   Autor: Dominika Pócsová


Miluješ tie rána, kedy s láskou pripravuješ v kuchyni najlepšie a najchutnejšie dobroty? Máš rada lahodnú chuť banánu, ktorá v kombinácii s inými skvelými ingredienciami dokáže vytvoriť chutné a zdravé raňajky? Ak sa s týmito tvrdeniami stotožňuješ, máš sa na čo tešiť! Prinášam ti výnimočný recept na perfektné banánovo-kakaové smoothie a neskutočne dobré banánové lievance s kakaom a goji. Tieto vynikajúce, vláčne a výživné raňajky bez výčitiek skrášlia tvoj deň a dokonalo ťa zasýtia. Poskytnú tvojmu telu potrebné živiny a s láskou pohladia tvoju dušu i myseľ. Ak sa ti už teraz zbiehajú slinky, neváhaj a pusti sa do prípravy! (viac…) Čítať ďalej

VIDEORECEPT na trojfarebné smoothie, ktoré ťa omladí

18/01/2017   |   ReceptySmoothies   |   Autor: Michaela Ježíková


Prinášam ti zázrak, ktorý ťa omladí a posilní! Trojfarebný alebo trojvrstvový smoothie je „mňamka“, ktorou sa blysneš pred rodinou, ale ocenia ju aj deti. Smoothie nielen krásne vyzerá, ale ešte lepšie chutí a navyše aj vyživuje. Každá jedna zložka má vysokú výživnú hodnotu, ktorú tvoje telo ocení a odvďačí sa ti prívalom energie a vitalitou. (viac…) Čítať ďalej

2x vianočné recepty na zdravé raňajky z kokosu

23/12/2016   |   Fitness dezertyRaňajkyReceptySmoothies   |   Autor: Veronika Kašická


fitness lievanceNa povery typu „ak nebudeš celý deň papať, uvidíš zlaté prasiatko“ som nikdy neverila. Ak som sa na to aj dala, celý deň som bola hladná a škvŕkalo mi v bruchu. Nuž a po večeri mi bolo akurát tak zo všetkého čo som zjedla na slávnostnej večeri zle. Odvtedy sa moje Vianoce pravidelne začínajú raňajkami. Preto som si pre teba pripravila 2 zdravé recepty na vianočné raňajky. Obe recepty budú obsahovať moju obľúbenú vianočnú ingredienciu- kokos. Prečo práve kokos?  (viac…) Čítať ďalej

3 famózne recepty na jesenné RAW smoothies plné zdravia

19/10/2016   |   BezlaktózovéBezlepkovéRAW surová stravaReceptySmoothiesVegan   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Jeseň mám veľmi rada. Hovorím jej druhá jar, keď každý list je kvetom. Avšak nie každý jeseň víta s otvorenou náručou. Nečudo. Je rajom farieb, ale aj sychravého premenlivého počasia, ktoré je priam rajom rôznych druhov viróz a chorôb. V tomto článku ti predstavím jesenné chute, ktoré ťa nielenže ochránia pred nástrahami počasia, no určite si na nich pochutíš, príjemne ťa tiež zahrejú a choroby ťa budú zďaleka obchádzať. (viac…) Čítať ďalej

Tieto potraviny ťa účinne schladia + 3 recepty na svieže smoothies

30/08/2016   |   ReceptySmoothiesStravovanie   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Leto je synonymom slnečných dní, kúpania sa, chladných nápojov, piva a zmrzliny. No a povedzme si to na rovinu - väčšinu času sa cítime ako vo fínskej saune. I keď letné dni milujem, teplo je pre mňa často veľmi vyčerpávajúce a počas dňa sa mi nechce nič iné iba leňošiť niekde v tieni. Ako sa účinne schladiť? Ktoré potraviny by sme si mali teraz servírovať častejšie? Skutočne nás zmrzlina ochladí? Pozri si tipy na jedlá, ktoré konzumovať, aby sme sa cítili fit a 3 recepty na osviežujúce smoothies. Na zdravie :-). (viac…) Čítať ďalej

Krémové smoothie s pomelom výborné na chudnutie

16/03/2016   |   RaňajkyRAW surová stravaReceptySmoothies   |   Autor: Lucia Švaral


Pomelo obsahuje málo kalórií, veľa vlákniny a pomáha znižovať vysoký cholesterol. Ale najmä, tak ako i grapefruity, obsahuje enzým tzv. „spaľovač tukov“, ktorý dopomáha k redukcii kilečiek. Dnes si k pomelu pridáme aj niekoľko ďalších hodnotných ingrediencií a pripravíme si lahodné, krémové smoothie. Vynikajúce na raňajky, na naštartovanie dňa, posilnenie imunity i trávenia. (viac…) Čítať ďalej

Ako vyrobiť rastlinné mlieko a raňajkový životabudič? VIDEORECEPTY TU!

18/02/2016   |   RAW surová stravaReceptySmoothies   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Zvykneš si kupovať rastlinné mlieka, ale zistila si, že kvalita nie je nič moc? Veru, najlepšie je vyrobiť si takéto mlieko vo vlastnej réžii. Nie je to vôbec zložité a príprava ti zaberie len pár minút. Ako si teda vyrobiť to konopné a Zdravý kurkuma nápoj z neho? Tento parádny životabudič je ideálny na raňajky. Dodá ti množstvo energie a nádherne prečistí celé telo. Presné postupy nájdeš vo videoreceptoch od našej RAW špecialistky Vandy :-). (viac…) Čítať ďalej

Ovocný smoothie spaľovač tukov

06/01/2016   |   ReceptySmoothies   |   Autor: Romana Sadloňová


Cítiš sa po sviatkoch nafúknutá a bez energie? Až teraz si pochopila, čo všetko dokáže to zobkanie koláčikov a večerné vyjedanie chladničky narobiť s tvojim telom? Netreba sa ľutovať, ale poďme sa rovno dať do poriadku. Na začiatok odporúčam ľahšie raňajky vo forme lahodného ovocného smoothie. Je plný prírodných spaľovačov, zasýti ťa na dlhší čas a ty nebudeš mať potrebu maškrtiť jedno cez druhé. Navyše, obsahuje veľa vlákniny, cenných vitamínov a chutí božsky :-). (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Cíť sa skvelo vďaka knihám

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.