Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program VIDEORECEPT na trojfarebné smoothie, ktoré ťa omladí?

Články z kategórie Recepty » Smoothies »

Zdravá a tekutá strava z tvojho mixéra


VIDEORECEPT na trojfarebné smoothie, ktoré ťa omladí

18/01/2017   |   ReceptySmoothies   |   Autor: Michaela Ježíková


Prinášam ti zázrak, ktorý ťa omladí a posilní! Trojfarebný alebo trojvrstvový smoothie je „mňamka“, ktorou sa blysneš pred rodinou, ale ocenia ju aj deti. Smoothie nielen krásne vyzerá, ale ešte lepšie chutí a navyše aj vyživuje. Každá jedna zložka má vysokú výživnú hodnotu, ktorú tvoje telo ocení a odvďačí sa ti prívalom energie a vitalitou. (viac…) Čítať ďalej

3 famózne recepty na jesenné RAW smoothies plné zdravia

19/10/2016   |   RAW surová stravaReceptySmoothies   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Jeseň mám veľmi rada. Hovorím jej druhá jar, keď každý list je kvetom. Avšak nie každý jeseň víta s otvorenou náručou. Nečudo. Je rajom farieb, ale aj sychravého premenlivého počasia, ktoré je priam rajom rôznych druhov viróz a chorôb. V tomto článku ti predstavím jesenné chute, ktoré ťa nielenže ochránia pred nástrahami počasia, no určite si na nich pochutíš, príjemne ťa tiež zahrejú a choroby ťa budú zďaleka obchádzať. (viac…) Čítať ďalej

Tieto potraviny ťa účinne schladia + 3 recepty na svieže smoothies

30/08/2016   |   ReceptySmoothiesStravovanie   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Leto je synonymom slnečných dní, kúpania sa, chladných nápojov, piva a zmrzliny. No a povedzme si to na rovinu - väčšinu času sa cítime ako vo fínskej saune. I keď letné dni milujem, teplo je pre mňa často veľmi vyčerpávajúce a počas dňa sa mi nechce nič iné iba leňošiť niekde v tieni. Ako sa účinne schladiť? Ktoré potraviny by sme si mali teraz servírovať častejšie? Skutočne nás zmrzlina ochladí? Pozri si tipy na jedlá, ktoré konzumovať, aby sme sa cítili fit a 3 recepty na osviežujúce smoothies. Na zdravie :-). (viac…) Čítať ďalej

Krémové smoothie s pomelom výborné na chudnutie

16/03/2016   |   RaňajkyRAW surová stravaReceptySmoothies   |   Autor: Lucia Švaral


Pomelo obsahuje málo kalórií, veľa vlákniny a pomáha znižovať vysoký cholesterol. Ale najmä, tak ako i grapefruity, obsahuje enzým tzv. „spaľovač tukov“, ktorý dopomáha k redukcii kilečiek. Dnes si k pomelu pridáme aj niekoľko ďalších hodnotných ingrediencií a pripravíme si lahodné, krémové smoothie. Vynikajúce na raňajky, na naštartovanie dňa, posilnenie imunity i trávenia. (viac…) Čítať ďalej

Ako vyrobiť rastlinné mlieko a raňajkový životabudič? VIDEORECEPTY TU!

18/02/2016   |   RAW surová stravaReceptySmoothies   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Zvykneš si kupovať rastlinné mlieka, ale zistila si, že kvalita nie je nič moc? Veru, najlepšie je vyrobiť si takéto mlieko vo vlastnej réžii. Nie je to vôbec zložité a príprava ti zaberie len pár minút. Ako si teda vyrobiť to konopné a Zdravý kurkuma nápoj z neho? Tento parádny životabudič je ideálny na raňajky. Dodá ti množstvo energie a nádherne prečistí celé telo. Presné postupy nájdeš vo videoreceptoch od našej RAW špecialistky Vandy :-). (viac…) Čítať ďalej

Ovocný smoothie spaľovač tukov

06/01/2016   |   ReceptySmoothies   |   Autor: Romana Sadloňová


Cítiš sa po sviatkoch nafúknutá a bez energie? Až teraz si pochopila, čo všetko dokáže to zobkanie koláčikov a večerné vyjedanie chladničky narobiť s tvojim telom? Netreba sa ľutovať, ale poďme sa rovno dať do poriadku. Na začiatok odporúčam ľahšie raňajky vo forme lahodného ovocného smoothie. Je plný prírodných spaľovačov, zasýti ťa na dlhší čas a ty nebudeš mať potrebu maškrtiť jedno cez druhé. Navyše, obsahuje veľa vlákniny, cenných vitamínov a chutí božsky :-). (viac…) Čítať ďalej

Ranné smoothie na podporu trávenia

26/12/2015   |   ReceptySmoothies   |   Autor: Romana Sadloňová


Čo môže byť lepšie, ako začať ráno pohárom sladkého smoothie? Hromada ovocia, ktoré nielen skvele chutí, ale tiež parádne naštartuje správne trávenie. Mango, kaki aj kokosové mlieko sú skvelými pomocníkmi na skrotenie "neposlušného" bruška a pomáhajú pri problémoch s vyprázdňovaním. Navyše, banán obsahuje vlákninu, a tak nás zasýti na dlhší čas. Z pohára tohto elixíra krásy (áno, áno, tieto plody pôsobia priaznivo na našu pleť), budeš sýta minimálne 3 hodiny. Hip, hip, huráá pre smoothies! V čase Vianoc nám takáto podpora bodne dvojnásobne :-). (viac…) Čítať ďalej

Zelené smoothies na posilnenie imunity? 5 osvedčených receptov TU!

09/10/2015   |   ReceptySmoothies   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Je tu definitívne jeseň. Krajina hýri farbami a počasie si robí, čo sa mu zachce – raz je teplo raz zas zima. Občas spŕchne a studený vietor tiež poriadne oziabe. Tento čas dokonale preskúša našu imunitu a teraz sa zistí, ako si naše telo dokáže poradiť s rôznymi extrémami. Aby sme mu tieto dni uľahčili a jeseň zvládli bez následkov, v plnom zdraví, pripravila som pre vás pár výživných zelených smoothies, ktoré posilnia imunitu a aj príjemne zahrejú. Na jesenné rána sú ako stvorené. Vyskúšajte :-). (viac…) Čítať ďalej

“Superfood smoothie” miska od foodblogerky

30/06/2015   |   BezlaktózovéReceptySmoothies   |   Autor: Marta Marčáková


Môj dnešný dezert zaváňa letom a zdravým životným štýlom. Nazvala som ho "superfood smoothie" miska, pretože naozaj všetky ingrediencie tu obsiahnuté nemôžeme nazvať inak ako superpotraviny. Určite dobre vieš, že superpotravinami nazývame tie potraviny, ktoré obsahujú super vysoký podiel zdraviu prospešných látok, majú množstvo vitamínov, antioxidantov, minerálov a nakopnú nás pri každodennom fungovaní v práci alebo po cvičení. Sladkú príchuť zabezpečí banán, prípadne med, agáve alebo ja odporúčam na dosladenie môj obľúbený ďatľový sirup. Takže, ak ešte váhaš, čo zdravé a chutné si dáš zajtra na raňajky, inšpiruj sa mojou superfood smoothie miskou a pri ozdobovaní kľudne popusť uzdu fantázii. :) (viac…) Čítať ďalej

Modelka Vanda: Prečo pijem zelené smoothies každý deň?

04/06/2015   |   ReceptySmoothies   |   Autor: Vanda Dita Gallo


Zelená. Alebo inak, listová zelenina. Je pre mňa odpoveďou na všetko. Choroby, nálady, vzhľad aj vitalitu. Keď zaradíte do svojej životosprávy listovú zeleninu, zmení sa všetko. V mojej životospráve, živote a bytí vôbec, zohráva tú najdôležitejšiu úlohu. Pripravila som si pre vás niekoľko zaujímavých informácií, ktoré vás možno prekvapia, možno poučia, inšpirujú, ale určite minimálne zaujmú. Poďme sa na ne pozrieť. :) (viac…) Čítať ďalej

Vyhľadávanie

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?

Najčítanejšie články za 30 dní

  1. “Jesť a nie diétovať!” Zdravé stravovanie podľa 5 elementov
  2. Mega dobré cuketové tyčinky
  3. 3 dôvody, prečo dať šancu Hurmikaki
  4. Zuzkina fitness premena: Ako schudnúť z veľkosti XL na XS. Len za pol roka!
  5. Vynikajúce špaldové cesnačky vhodné na posedenie s priateľmi
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.