Články so značkou cvičenie doma | Fitshaker

Všetky

Články so značkou cvičenie doma

Ako si herečka Natália Germáni (aj) s Fitshakerom vypracovala postavu do filmu JEJ TELO?Do kín v novembri zavíta nový film Jej telo. Hlavnú úlohu v ňom stvárňuje slovenská herečka Natália Germáni. V rozhovore nám prezradila nielen to, ako vnímala svoju rolu vo filme, ale aj ako vypracovala svoje telo cvičením s Fitshakerom.

Petra Ryšková

Janka (-17 kg): „Jediné, čo potrebuješ, je prevziať zodpovednosť za samu seba.“Janka má za sebou neuveriteľnú premenu, vďaka ktorej sa stalo cvičenie jej vášňou. Poď si prečítať o jej neskutočnej motivácii. Nech ťa Jankine slová inšpirujú.

Veronika Kašická

Nic se ti nechce? Toto je 15minutový pilates pro líné (horké) dnyDopřej si 15minutové příjemné pilates cvičení s naší Andrejkou. Těmito cviky potěšíš svoje tělo kdykoliv během náročnějších či línějších dnů.

Andrea Peniaková

Nič sa ti nechce? Toto je 15-minútový Pilates na lenivé (horúce) dniDopraj si 15 – minútové príjemné pilates cvičenie s našou Andrejkou. Týmito cvikmi potešíš svoje telo, kedykoľvek počas náročnejších, či lenivejších dní.

Andrea Peniaková

Jak zhubnout z břicha jednou provždy – 12 mýtů, kterým musíš přestat věřitMatúš Špirko si pro tebe v tomto článku připravil 12 mýtů, se kterými se po přečtení definitivně rozloučíš a naskočíš na zdravý a udržitelný způsob stravy a cvičení. Pojď si o nich přečíst.

Matúš Špirko

Ako schudnúť z brucha raz a navždy – 12 mýtov, ktorým musíš prestať veriťMatúš Špirko si v tomto článku pre teba pripravil 12 mýtov, s ktorými sa po prečítaní definitívne rozlúčiš a naskočíš na zdravý a udržateľný spôsob stravy a cvičenia.

Matúš Špirko

Jak na cvičení doma? Nevěř mýtům, že bez těžkých činek to nejdePosilování doma může být stejně efektivní jako v posilovně. Řekneme si, jak na to.

Ani sa nepohneš z obývačky, no chceš schudnúť? Gauč to istí!Chceš sa začať hýbať, no gauč je lákavejší? Nevadí, využi ho práve ako perfektnú pomôcku pri tréningu. Daj zabrať sedacím svalom, nohám a ramenám z pohodlia svojej obývačky.

Veronika Jandová

Katka (–15 kg): „Byla jsem rozhodnutá nepřestat cvičit už jen pro ten úžasný pocit.“Katka zhubla úžasných 15 kilo, čímž si splnila svůj sen dostat svoje tělo do top formy. Cvičení se pro ni stalo závislostí, při níž neexistují žádné výmluvy. Inspiruj se jejím odhodláním a energií.

Veronika Kašická

Simonka (–26 kg): „Nic není ztraceno, pokud se nevzdám.“Simonka prošla neuvěřitelnou proměnou, při které velmi vnímá svoji autentičnost, vlastní motivaci a odhodlaně kráčí vpřed za svým snem. Je velkou inspirací. Pojď si přečíst její příběh, který je plný výzev a vítězství.

Veronika Kašická

Simonka (- 26 kg): „Nič nie je stratené, pokiaľ sa nevzdám.“Simonka prešla neuveriteľnou premenou, pri ktorej veľmi vníma svoju autentickosť, vlastnú motiváciu a odhodlane kráča vpred za svojím snom. Je veľkou inšpiráciou. Poď si prečítať jej príbeh, ktorý je plný výziev a víťazstiev.

Veronika Kašická

Katka (-15 kg): „Bola som rozhodnutá neprestať cvičiť už len pre ten úžasný pocit.“Katka schudla úžasných 15 kíl, čím si splnila svoj sen dostať svoje telo do top formy. Cvičenie sa pre ňu stalo závislosťou, pri ktorej neexistujú nijaké výhovorky. Inšpiruj sa jej odhodlaním a energiou.

Veronika Kašická

Ako na cvičenie doma? Never mýtom, že bez ťažkých činiek to nejdePosilňovanie doma môže byť rovnako efektívne ako v posilňovni. Povieme si ako na to.

Ingrid: „Keď mi hrozili druhou operáciou chrbtice, zaťala som sa a povedala si, že sa nedám tak ľahko.“Ingrid je dlhoročná členka nášho online fitka, ktoré poskytuje cvičenie na doma. Aké cvičenia, tréneri jej vyhovujú? Prečo s nami začala?

Veronika Kašická

Anett (- 11 kg): „Úspech je len vo vytrvaní.“Anett bola nespokojná vosvojom tele. V novorom roku začala s cvičením na doma, ktorý priniesla novoročná výzva, a úspech v podobe zhodených kg sa dostavil.

Veronika Kašická

Miladka: „Teraz ma nezastaví moja pohodlnosť, pretože pohyb sa stal prirodzenou súčasťou môjho života.“Miladka je mamička 3 detí, na jej tele sú už podpísané vrásky aj strie po pôrodoch. No ona objavila radosť z cvičeia na doma a pozri ako úžasne vyzerá.

Veronika Kašická

Erika: „Ja osobne mám najradšej, keď pri tréningu vydám zo seba všetko.“Erika je mamička 2 detí. Aj keď nikdy nepotrebovala chudnúť, chcela si vyformovať krajšiu pevnejšiu postavu a to sa jej aj vďaka cvičeniu doma podarilo.

Veronika Kašická

Zacvič si doma napr. aj pri upratovaní! Aviváž, vedro či mop sú vynikajúci pomocníci pri cvičeníZabudni na výhovorky, že nemáš doma žiadne pomôcky na cvičenie. Dobre ti poslúži aj plná fľaša aviváže, vedro, mop či vankúš.

1
2

Slovenčina
Čeština

Fitshaker aplikáciu si stiahneš tu

Viac o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Aj Fitshaker bloguje

Copyright © 2023 Fitshaker - Developed and designed by GoodRequest ( Version: 2.3.37 API: X.X.X )