Články z kategórie Zdravie

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie
Zdravie

12 Jún 2024

Beh pre začiatočníkov: Kompletný sprievodca

Pre mnohých začiatočníkov môže byť behanie výzvou. Preto sme pre vás pripravili kompletného sprievodcu nabitého tipmi na uľahčenie náročnejších začiatkov.

Mirka Zvarová

7 Jún 2024

Aký vplyv má kofeín na hormonálne zdravie žien? Zisti, čo robí s Tvojím telom.

V akých dávkach si môžem dopriať kávu, aby som získala benefity a nie naopak?

Petra Ryšková

30 Máj 2024

Prečo je spánok dôležitý pre naše zdravie? + tipy na lepší spánok

Petra Ryšková

7 Máj 2024

Jarná očista tela vďaka joge: Prebuď v sebe po zime životnú energiu!

S príchodom jari nás môže potrápiť dobre známa jarná únava. Poď sa začítať do tohto rozhovoru. Majiteľka Yogacentra ti prezradí, ako prebudiť v tomto období svoju životnú energiu prostredníctvom práce so svojím telom a mysľou.

Dáška Krajčovičová

2 Máj 2024

Denis Kováč z Mozgovej atletiky tvrdí: „Diskomfort robí z človeka silnú osobnosť.“

S Denisom Kováčom z Mozgovej atletiky sme sa porozprávali nielen o kvalitnom spánku a tipoch a trikoch na zdravú myseľ a telo, ale takisto sme prebrali aj jeho novinku v knižnom svete - (A)sociálne prasa.

Petra Ryšková

18 Apr 2024

Sprav si poriadok v kalóriách: Po akých sacharidoch a tukoch siahnuť?

Ako sa líši energia získaná z tukov od tej zo sacharidov a ako nakombinovať jedálniček tak, aby sme prijali adekvátne množstvo kalórií a zároveň získali všetky potrebné zložky?

Bea Loffayová

4 Apr 2024

Antioxidanty: Prečo sú hrdinami v boji proti voľným radikálom?

Ktoré potraviny sú bohaté na antioxidanty a ako ti vedia pomôcť k lepšiemu a kvalitnejšiemu životu? Dozvieš sa v tomto článku.

Bea Loffayová

20 Mar 2024

Oxytocín – prečo ho nazývame hormónom lásky?

Oxytocín je pevnou súčasťou našich vzťahov počas celého života. Poď si prečítať o tom, akú dôležitú úlohu zohráva nielen pri pôrode, ale aj pri vytváraní puta maminy s dieťatkom a pri pestovaní si vzťahu s partnerom.

Bea Loffayová

14 Mar 2024

Silná a zdravá aj vďaka železu? Poď zistiť, aké potraviny sú naň bohaté a prečo je pre naše telo tak dôležité!

Prečo je železo pre telo dôležité a z akých zdrojov potravín ho vieš získať? Poď sa zahĺbiť do tejto témy a zistiť, čo sa deje s tvojim organizmom, keď telu tento minerál chýba.

Bea Loffayová

9 Mar 2024

Lesný kúpeľ: Aké sú jeho pozitívne účinky pre tvoje fyzické a duševné zdravie?

Prečo je kúpeľ v lesnom prostredí zdraviu prospešný?

Petra Ryšková

7 Mar 2024

Čo je to glykemická nálož a prečo by ťa mala zaujímať?

Aký je rozdiel medzi glykemickým indexom a glykemickou náložou? A ako ti vedomosti o týchto dvoch pojmoch dokážu pomôcť k lepšej a udržateľnej životospráve? Poď sa dozvedieť viac!

Bea Loffayová

4 Mar 2024

Naozaj vieme nájsť len jedného „vinníka“ bolesti chrbtice?

Vieš o tom, že správne držanie tela je najmä o zdraví a nie len o estetike?

Saška Veis

28 Feb 2024

Ako v tele funguje rastový hormón a prečo sa spája s chudnutím a so spánkom?

Aké sú účinky rastového hormónu na ľudskú postavu a čo sa deje s týmto hormónom počas spánku? Poď sa dozvedieť viac.

Bea Loffayová

22 Feb 2024

Radí Viktor Oliva: 9 známych tvrdení z oblasti pohybu ako formy terapie. Vieš, ktoré sú vedecky overené a ktoré len mýtus?

Poď zistiť, ktoré z týchto 9 známych tvrdení o fyzickej aktivite je pravdivých a ktoré sú mýtus.

Petra Ryšková

8 Feb 2024

Endorfíny – tekuté šťastie?

Ako si vďaka endorfínom priniesť do života šťastie, motiváciu a spokojnosť?

Bea Loffayová

25 Jan 2024

Prečo by ťa mal zaujímať inzulín?

Prečo je inzulín dôležitý pre naše každodenné fungovanie? Poď sa dozvedieť viac.

Bea Loffayová

12 Jan 2024

„Vlasy sú dôležitou súčasťou kvalitného a plnohodnotného života človeka,“ hovorí trichologička

Ak ťa zaujíma svet zdravých vlasov a vlasovej pokožky, začítaj sa do ďalších riadkov, ktoré ti prezradia, ako prebieha trichologická diagnostika, aké problémy a ochorenia vie odhaliť a ako by sme sa mali správne starať o svoje vlasy.

Petra Ryšková

9 Jan 2024

Ako hormóny vplývajú na náš hlad?

Aké hormóny sú zodpovedné za náš hlad a sýtosť? A čo spôsobuje rezistencia na leptín? Poď sa o tom dozvedieť viac.

Bea Loffayová

1
2
3
4
5
•••
25