Žilina - máme pre teba zoznam TOP zdravých reštík, kaviarničiek či obchodíkov. Z nákupu, obeda a koláčiku už nemusíš mať žiadne výčitky!
Rýchlo vzplanúť a nadchnúť sa pri novom cieli či predsavzatí dokáže asi každá z nás. No trvalá motivácia chýba asi väčšine z nás. Tieto kroky ti pomôžu.
Počas Vianoc a Silvestra si dopraješ aj niečo nezdravé. Vyvaruj sa však nadbytočným kilám. Zostaň na konci roka fit. Ukážeme ti ako na to!
Ako vyzerá Štedrý deň u top tréneriek? Čo majú napečené, navarené a či si naozaj doprajú aj niečo nezdravé, tak to a mnoho viac ti prezradia naše trénerky.
Na ženy sú dnes kladené obrovské nároky. Na Vianoce sa všetky snažíme o dokonalosť a nakoniec sme unavené a zničené. Dá sa to aj inak. Ako? Nela ti poradí!
Už žiaden chaos, stres a predvianočná panika.Vychutnaj si zaslúžený relax! Ponúkame ti 9 zaručených rád, vďaka ktorým si oddýchneš aj počas Vianoce.
Trénerka Janka Jánošíková ti poradí ako si udržať postavu snov aj počas vianočných sviatkov. Návod ako už nepribrať kilá navyše a užiť si Vianoce vo vnútri!
Na materiálne veci zabúdame. Ale na láskavé slovo od blížneho budeme spomínať celú večnosť, pravda? Daruj ten najkrajší darček! Láskavé slovo.
Zdravie je esenciálnou potrebou každého z nás. Adaptogény sú prírodné látky, ktoré ti ho zaručene prinesú. Vieš ktoré sú to?
Nevieš čo vybrať pre svojich najbližších na Vianoce. V tomto zozname nájdeš darčeky, ktoré potešia ale obdarovaný z nich bude mať aj osoh.
Najvzácnejšie darčeky sú tie, ktoré sú darovené z lásky. No a ak ich aj sama vyrobíš, ich hodnota bude nevyčísliteľná. Nechaj sa nami inšpirovať!
Prichádza obdobie Vianoc, kedy konzumujeme med podstatne častejšie, ako v ostatnom roku. O tom, čo včely všetko dokážu, ti porozpráva skúsený včelár.
Štíhla obezita je vážny problém, pri ktorom je človek štíhly a vyzerá zdravo, no v skutočnosti má vysoké percento telesného tuku a často o tom ani nevie.
Permakultúra je v prenesenom slova zmysle zdravie na tanieri. Hankina rodina je dôkazom toho, že človek dokáže byť takmer úplne sebestačný.
Chladné počasie sa zvykne zapísať aj na stave našej pokožky. Očista tela i duše v uzdravujúcom kúpeli ti uvoľní svaly, prečistí telo a navodí relaxáciu.
Nechala prácu letušky, aby žila svoj sen. O tom, ako založila úspešný blog, ktorým sa dá uživiť, o raw strave a jóge sa dočítaš v inšpiratívnom rozhovore.
Nela má mnoho skúseností na poli fitness a koučingu. Zároveň je aj mamou malej dcérky, a je dôkazom toho, že všetko sa dá, ak máš správny prístup a chuť.
Zdravý spánok ovplyvňuje nielen naše každodenné fungovanie, ale aj náš zdravotný stav. Prečítaj si, aké zlozvyky ho ovplyvňujú a ako sa ich zbaviť.
