Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.
Evka začala riešiť svoj ekzém aj prácou so svojou dušou. Čo jej výzva Harmónia tela a duše priniesla?
Postava spevnela, ráno som sa nebudila na bolesť krížovej oblasti. Ani mi nenapadlo dať si žiadnu tabletku... A prečo aj, keď bolesti odišli.
Disciplína znamená občas urobiť aj to, čo sa ti nechce.
Čo pomáha pri chudnutí? Tieto praktické tipy odporúča tréner Matúš.
Je ti jedenie v noci povedomé? Chceš s tým prestať? Toto sú moje odporúčania, ktoré pomohli mne a radím ich svojim klientkam.
Je tvoj život plný lásky, hojnosti a zdravie v najlepšej kondícii? Ak nejaký kúsok z teba kričí po zmene, prinášame ti rozhovor s odborníčkou na feng šuej Nadeždou Hlbočanovou.
V dnešnom podcaste sa trénerka Andrea Peniaková pozhovára s psychológom Andrejom Jeleníkom na tému mindfulness, prečo je to vhodé pre všetkých.
Všetci máme vo svojom živote zlodeja, ktorého dobrovoľne necháme okrádať nás o pozornosť a náš drahocenný čas. Urobme s tým niečo!
Pre každého človeka na svete plynie čas úplne inak. Dopraj si pár minút, svet ti zatiaľ iste nespadne na hlavu a zamysli sa, čo pre teba znamená čas.
Svojim klientom zvyknem vždy rád pripraviť výzvu, kde sa musia v niečom prekonať. Ukážem ti, ako to vyzerá v praxi a čo na záver zistíme!
Naučili sme sa mať zo seba dobrý pocit. My ti však radíme, skús mať zo seba pocit nijaký. Teš sa z každého svojho kroku a prijmi každé nemotorné zakopnutie.
Keď cítiš smútok, hnev, frustráciu, nič sa ti nedarí, chytá ťa depka, vtedy je vhodné prekonať sa a skúsiť sa hýbať. Pohyb pomôže prekonať aj tieto pocity.
Nauč sa viac počúvať v sebe svoje vnútorné dieťa, venuj mu pozornosť, načúvaj mu a zahraj sa s ním. Čo môžeš napríklad urobiť?
V každom z nás drieme "tučný" aj "chudý" človek. Pri každej situácii dávame príležitosť buď jednej, alebo druhej osobe. Rozhodnutie je vždy na nás ;-).
Upratovanie je jednou z vynikajúcich aktivít na psychohygienu. Obzvlášť to jarné má v sebe veľký význam. Uprac si domov, upraceš si v sebe!
So strachmi možno pracovať rôznymi spôsobmi, toto je 9-minútový návod od trénerky Andrejky, ktorá robí toto, keď cíti strach či úzkosť.
V posledných dňoch sme vystavený väčšiemu náporu na našu psychiku. Mnohých prepadne panika, strach či pocity úzkosti. Ako si zachovať rovnováhu?
Ak je niekto chudý, ešte to nezanemná, že je šťastný. Chudnutie totiž nie je len o čísle na váhe, na ktoré sa mnohí zameriavajú. Čo iné je dôležité?