Blog

Svetový deň pozitívneho myslenia pripadá na 13. septembrový deň, ktorý si pripomíname od roku 2003.

Budovanie pozitívneho myslenia je občas náročný proces, ale prináša úžasný pohľad na seba a život. Každý z nás má určitú predstavu, aké vlastnosti a pohľad by mali mať pozitívni ľudia.

Poď sa spolu s nami otestovať a zisti, či aj ty patríš do tejto skupiny ľudí 😊.

Každý z nás zažíva lepšie aj horšie životné obdobia, občas sa nám do cesty pripletú nečakané problémy a prekážky, ktoré treba na ceste do cieľa prekonať.

Ľudia sú rôzni, aj pohľad na rovnaké či podobné situácie je iný. Negatívni ľudia sa dávajú problémami ovládnuť ľahšie, zatiaľ čo pozitívny človek robí všetko pre to, aby aj zo zlých skúseností vyťažil to dobré. Tým sa stávajú silnejšími osobnosťami.

Nečakajú, kým sa problémy vyriešia, nezostávajú nasilu v negatívnej energii a neľutujú sa.

Pozitívni ľudia pravidelne prejavujú vďačnosť za malé aj väčšie veci, ktoré ich v živote stretli a ktoré ich posúvajú vpred.

Cenia si aj čarovné okamihy, ktoré väčšina ľudí berie ako každodennú samozrejmosť – modrú oblohu, ranné čvirikanie vtákov, poletovanie motýľov, vôňu kávy, pohyb, čerstvý vzduch a podobne.

Pozitívni ľudia chápu dôležitosť odpustenia. Akokoľvek je to ťažké, odpúšťajú sebe aj ostatným bez ohľadu na okolnosti. Uvedomujú si, že hromadenie negatívnych emócií je veľkou záťažou, ktorá z dlhodobého hľadiska môže zvýšiť riziko vzniku depresie a úzkosti.

Tiež je tu predpoklad vzniku chronického stresu.

Pozitívni ľudia si uvedomujú, že toxické vzťahy bránia osobnému rastu. Definovať toxický vzťah je veľakrát náročné. Toxický človek sa môže objaviť v živote nenápadne, v podobe kolegyne v práci, rodinného príslušníka či dokonca partnera.

Najskôr sa vzťah zdá v poriadku a ideálny, neskôr nám títo ľudia znepríjemňujú život a cítime v ich blízkosti strach alebo pocit viny za všetko, čo sa udeje.

Od takýchto ľudí a vzťahov je najlepšie sa odstrihnúť. Pozitívni ľudia poznajú svoju hodnotu a chápu, že toxické vzťahy im škodia.

Pozitívni ľudia uznávajú meditáciu ako akt liečenia a prítomnosti. Prostredníctvom meditácie prichádza k úžasným zmenám na mozgovej úrovni. Pomáha zmierniť akúkoľvek negatívnu energiu a myšlienky, ktoré nás môžu zaťažovať. Zvyšuje sebavedomie, zlepšuje koncentráciu a prejavy úzkosti, znižuje stres a prináša pocity šťastia.

Vedela si, že už každodenná meditácia v trvaní piatich minút pozitívne ovplyvňuje naše rozhodovanie a psychiku?

Jedným z mnohých spôsobov dosiahnutia prítomného okamihu je dýchanie, jeho vedomé vnímanie a pozorovanie. Dýchanie je tu s nami od nášho narodenia, aj napriek tomu mu venujeme veľmi málo pozornosti.

Medzi ďalšie aktivity na praktizovanie žitia v prítomnom okamihu môžeme zaradiť aj: vedomé jedenie, digitálny detox, prechádzku (počas ktorej sa zameriame na vnímanie seba, svojich svalov a myšlienok), cvičenie jogy, spomínanú meditáciu a veľa iných).

Majú radosť z maličkostí a berú život do vlastných rúk. Už dávno pochopili, že ak sa cítia nešťastní, zmeny vedia urobiť len sami a nespoliehajú sa na iných.

Majú svoje návyky a rituály. Pracujú na svojom zdravom sebavedomí a sebaláske. Práve tieto činnosti im pomáhajú udržiavať pozitívny pohľad na svet a zlepšovať celkovú pohodu.

Namiesto toho, aby sa nimi zaoberali, pripúšťajú si, že strach je ich súčasťou. Bojujú s ním, aj keď v nich vyvoláva nepríjemné pocity.

Nepozerajú sa na svoje chyby ako na prehru, ale ako na príležitosť zlepšenia a rastu svojej osobnosti.

Môže byť nezištná pomoc iným cestou k ozajstnému šťastiu? Áno aj nie.

V súčasnosti existuje neskutočné množstvo spôsobov, ako pomôcť. Aj malé prejavy pomoci dokážu robiť veľké zmeny a prinášať šťastie v rôznych smeroch. Aby nám tento akt priniesol ozajstné šťastie, treba sa vždy rozhodovať podľa svojho pocitu a pomáhať hlavne tam, kde to naozaj potrebujú.

Dôležité je tieto pocity prijať, identifikovať a spoznávať na sebe, aké návyky zlepšujú našu mentálnu pohodu. Pretváranie negatívnych vzorcov na pozitívne môže byť zložité, ale postupne si uvedomíme, že ich vieme uplatňovať častejšie.

Všetko je vždy najskôr v našej mysli. Ak chceme skutočne niečo zmeniť, časom sa to určite podarí.

Zaži ten skvelý pocit voľnosti a šťastia, keď objavíš skvelé možnosti svojho tela vďaka pestrej strave a pravidelnému pohybu. Pridaj sa k nám už dnes.

Tešíme sa na teba ❤️:

Použité zdroje a inšpirácia:

https://spoonuniversity.com/lifestyle/the-top-10-habits-of-positive-people