Všetky

„Harmonická výzva mi pomohla v náročnom období, ktoré žijem už 2. rok.“ hovorí Andrea

22. okt 2022
Veronika Kašická
spomaliť

Momentálne sa nachádzame v období, keď nájsť si chvíľku pokoja pre seba je luxus. Možno práve meditácia, joga alebo dychové cvičenie nám pomôžu upokojiť myseľ a myšlienky, ktoré sa nám ženú hlavou.

Andrejka, ktorá absolvovala Harmonickú výzvu 2021, nám o svojich pocitoch a o tom, čo jej výzva dala, porozprávala v rozhovore 🙂.

Andrejka, ako ste si užili túto harmonickú výzvu 🙂?

Minuloročnú výzvu som si užila najviac zo všetkých, ktoré som s Fitshakerom odcvičila. Užila som si ju najviac, ako som mohla a bolo mi dopriate.

meditácia na spanie

Páčil sa vám výber inštruktorov a hostí? Boli pre vás témy rôznych týždňov prínosné?

Áno, páčil sa mi výber nielen inštruktorov a hostí, ale aj jednotlivých tém. Každá téma mi niečo dala, resp. z každej som si vzala to, čo som práve potrebovala.

meditácia pre začiatočníkov

Aký hosť a téma vám zarezonovali v hlave najviac, na čo si pri spojení harmonická výzva spomeniete ako prvé 🙂?

Najviac Lucia Nosko a soundhealing – tibetské misky, to bolo neskutočne úžasné, potom to bola hneď v úvode harmonickej výzvy Monika Hodásová, ktorú „poznám“ v rámci mesačníka Vitalita, a ešte by som rada spomenula aj Zuzku Wolkovú, hlavne z pohľadu zdravia ženy a panvového dna.

meditácia na spánok

Budete rady a tipy od hostí a inštruktoriek využívať aj naďalej v bežnom živote?

Niektoré som poznala a využívam, niektoré boli pre mňa nové a veľmi rada ich do svojho života zaradím 🙂.

meditacia proti uzkosti

Ste teda milovníčkou jogy a pilatesu? Cvičíte ich aj počas roka?

ÁNO 🙂, jogu cvičím pravidelne (okrem iných ďalších aktivít, ktorým sa venujem), cvičila som ju aj počas 2 tehotenstiev. V poslednom období skôr v domácom prostredí, keďže situácia je taká, aká je, hoci sa to nevyrovná cvičeniu na spoločných hodinách s inštruktorom.

Joga je mi bližšia ako pilates, ale ten využívam hlavne ako doplňujúce cvičenie k behu v rámci strečingu.

lajprik meditacia

Pomohla vám výzva zharmonizovať telo i myseľ a upokojiť sa pred hektickými sviatkami Vianoc?

Harmonická výzva mi veľmi pomohla, ale ani nie tak z pohľadu hektického obdobia pred Vianocami, ale skôr z dôvodu náročného obdobia, ktoré žijeme už 2. rok 🙂.

meditácia proti stresu

Keby ste mohli výzvu niekomu odporučiť, pre koho je podľa vás vhodná 🙂?

Pre každého, kto chce nájsť vnútornú rovnováhu, spomaliť 🙂... Je vhodná nielen pre ženy, ale aj muži si v nej nájdu témy, ktoré im môžu pomôcť.

Ak aj ty hľadáš vnútornú rovnováhu a chceš spomaliť zapoj sa už teraz do výzvy Harmónia tela a duše 2022:

ako nájsť vnútorný pokoj
Veronika Kašická
Redaktor vo Fitshaker
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????

Kategórie

Sebarozvoj a motiváciaharmonická výzva