Články z kategórie Recepty » Raňajky »
150
15/08/2017
Čo na zdravé raňajky? Pohánkové lievance s egrešovým pudingom
Egreše sú malé kyslasté ovocie, ktoré dokáže príjemne osviežiť nejeden letný koláčik. Napriek tomu, že jeho plody sú malé a nenápadné, v ich vnútri sa nachádza množstvo vitamínov. Sú vhodné pri chrípke, pretože obsahujú veľa vitamínu C. Ale pomôžu náš organizmus aj skvelo odvodniť. Podporujú činnosť srdca a je ich vhodné konzumovať aj pri vysokom tlaku. V tomto období… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
150
21/07/2017
Tipy na zdravé raňajky od pondelka do nedele
Nevieš čo na raňajky? Dala by si si niečo výživné, ale nechce sa ti vymýšľať, prípadne už dochádzajú nápady? V tomto článku som pre teba pripravila inšpirácie na chutné a taktiež oku lahodiace raňajky počas celého týždňa. Možno sa ti zapáči len jeden recept, možno všetky. Výber nechám na tebe. ;-)
Autor: Simona Danajová
150
06/07/2017
Sladký marhuľový chlebík, ktorý zvládne aj začiatočník!
Záhrada začína ožívať pestrou úrodou. Ťažké telá marhúľ jemne visia na konároch a svietia do diaľky. Napriek armáde čerstvého ovocia, ma malí čertík na pleci nabáda, urobiť si ešte väčšiu radosť sladkým koláčom. Ešteže na druhom pleci sedí anjelik, ten si zvolil sladký zdravý tanierik.
Autor: Antónia Puškášová
150
04/07/2017
Jahodovo-avokádové smoothie: skvelá voľba na zdravé raňajky
Jahody sú ako stvorené na prípravu či už nápojov, alebo chutných ľahkých zdravých dezertov. Navyše ak máš jahody doma na záhradke, chutia o to lepšie. :-) Veľmi rada pripravujem smoothie s jahodami, keďže dodajú krásnu farbu, vôňu a v neposlednom rade chuť. Dnes máme v recepte aj avokádo a ovsené vločky, takže toto smoothie ťa určite zasýti a naštartuje tým správnym smerom do… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
150
14/06/2017
3 vynikajúce recepty zo zeleného hrášku: nátierka, polievka a pyré
Hrášok je jarná zeleninka, ktorá sa berie skôr ako dochucovadlo jedál. Ale z hrášku môžeš vytvoriť aj samostatné jedlo, chutné a plné výživných látok. Je výborným zdrojom vitamínov E,K, C a vitamínov skupiny B. Obsahuje vysoký podiel vlákniny, a tým prospieva hlavne nášmu tráveniu. Takisto prospieva nášmu srdcu, pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi a znižuje cholesterol. Takže, ak ho budeš… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
150
12/06/2017
Čučoriedková ovsená kaša: Zdravé raňajky, po ktorých siahne aj tvoja polovička!
Ovsené kaše patria medzi klasické zdravé raňajky plné vlákniny. Môžeme si ich pripraviť takmer z každého ovocia, ak k tomu pridáme oriešky, rôzne semienka či sušené ovocie máme postarané o výborne raňajky a krásny deň. Dnes si pripravíme čučoriedkovú ovsenú kašu, ktorá okrem toho, že chutí vynikajúco, tak aj vyzerá, takže ju zaručene zje aj manžel či deti. Príprava… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
150
06/06/2017
Chceš poznať ďalší spôsob prípravy vajíčka na raňajky? Vyskúšaj stratené vajce
Keď som tak raz v sobotu ráno stála pri chladničke a rozmýšľala, čo si dať na raňajky, napadlo mi skúsiť niečo nové. Benediktínske vajíčko alebo ako ho mnohé poznáme – stratené vajce, mi prišlo ako ideálna voľba. Myslela som si, že to bude ťažké, ale ostala som milo prekvapená. Prezradím ti ako na to a určite si tento recept… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
26/05/2017
Skvelý dezert či raňajky: Tapiokový puding s mangom, úplne bez lepku!
Poznáš tapioku? Sú to malé perličky, ktoré sa získavajú z koreňa manioku. Ten pochádza z Južnej Ameriky a podobá sa na zemiaky. Tapioka má neutrálnu chuť, minimálny obsah tuku a cholesterolu. Ak máš chuť na bezlepkový dezert, určite vyskúšaj tapiokový puding s mangom. Výborne sa hodí aj na raňajky.
Autor: Sisa
150
15/05/2017
Vajíčka na raňajky? Vyskúšaj praženicu na 5 rôznych spôsobov
Vajíčka sú vynikajúcou voľbou na raňajky. Obsahujú kvalitné tuky a bielkoviny, ktoré telo z rána naštartujú a dlhodobo zasýtia. Taká praženica na cibuľke s hubami, alebo s opečenou slaninkou, to určite pozná každá z nás. Ja ti však prinášam trošku netradičné kombinácie, ktoré určite potešia tvoje chuťové poháriky a zároveň dodajú telu všetky potrebné živiny na poriadny štart do dňa.
Autor: Simona Danajová
150
09/05/2017
Máš rada na raňajky vajíčka? Skús si pripraviť volské oko inak
Na raňajky sú vajíčka skvelou voľbou, keďže sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov a majú vysokú energetickú hodnotu, čím dodajú človeku potrebnú energiu na celé dopoludnie. Je dôležité, aby sme si ich pripravili bez zbytočného tuku. Tento recept je veľmi jednoduchý a nenáročný na suroviny. Príprava týchto raňajok zaberie len chvíľku. Zatiaľ čo sa nám… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
Recepty z blogu v novej knihe
