Blog

Kôprová omáčka so šampiňónovým soté a tofu: tip na zdravý obed aj pre vegánov

Nadýchané jablkové lievance so škoricou: tip na raňajky aj pre deti od 1 roka

Vynikajúce nadýchané jablkové lievance so škoricou, ktoré ti vyčaria tú správnu jesennú náladu. Ak použiješ med namiesto cukru sú vhodné aj pre deti od 1 roka.

Fantastický obrátený hruškový koláč s orieškami, navyše bez lepku, laktózy a vajec

Hľadáš koláč bez vajec, laktózy a lepku? Vyskúšaj recept na obrátený hruškový koláč, ktorý sp´ňa všetky tieto kritéria.

Fantastický brokolicový šalát s edamame a zelenými fazuľkami na orientálny spôsob

Rozmýšľaš aké jedlá z brokolicou by si mohla pripraviť? Čo takto tento brokolicový šalát s tofu, zelenými fazuľkai a edamame bôbmi?

Koložvárska kapusta s hlivou: recept vhodný aj pre vegánov

Koložvárska kapusta sa zvyčajne robí v mäsitej verzii, no dnes si ukážeme, ako môže vyzerať tento recept pre vegánov. Vyskúšajte!

Výživná krémová hokkaido polievka s červenou šošovicou, zázvorom a čili

Na jeseň nesmie chýbať na stole hrejivá hokkaido polievka, ktorú sme vylepšili pridaním červenej šošovice, zázvoru, čili a kokosovej smotany. Pochutnaj si!

Exotická ovsená kaša s mangom, kokosom a tahini: zohreje aj v chladné jesenné rána

Nevieš si predstaviť svoje ráno bez výdatných raňajok? V chladné jesenné rána nimi môže byť táto exotická ovsená kaša s mangom, kokosom a tahini.

Tip na raňajky, desiatu, olovrant či večeru: baklažán na hríbový spôsob

Hľadáš recept na baklažán, ktorý by ti chutil? Vyskúšaj tento na hríbový spôsob s chlebíkom. Pochutnáš si na ňom na raňajky, desiatu, olovrant či na večeru.

Tip na rýchly zdravý obed do 25 minút: Paradajkovo-šošovicové kari

Recept na paradajkovo-šošovicové kari je ideálny, ak si chceš pripraviť rýchly zdravý obed, ktorý nezaberie viac ako 25 minút.

Cuketové špagety s mletým hovädzím mäsom: tip na zdravý obed plný bielkovín

Keď sa mi dostal do rúk špiralizér, musela som vyskúšať cuketové špagety. Mne chutili v kombinácii s mletým hovädzím mäsom.

Tip na rýchly ľahký obed: rukolový šalát s mrkvou, avokádom, paradajkou a mungo klíčkami

Ak sa ti žiadan zjesť len ľahký obed,vyskúšaj šalát. PRidaj k nemu avokádo, ľanové semienka, kopec čerstvej zeleniny a pre doplnenie bielkovín mungo klíčky.

Paradajkový šalát s vajíčkom: tip na zdravú desiatu či olovrant

Aj ty si môžeš na desiatu či olovrant pripraviť tento chutný paradajkový šalát so šalotkou, bylinkami,podávaný s vajíčkom a opečeným chlebom.

Tip na rýchly obed: cícerové kari s jazmínovou ryžou

Vyskúšaj tento rýchly a chutný obed. Cícer je veľmi výživný a navyše poriadne zasýti. Do toho sa krásne snúbi s ľahkou jazmínovou ryžou.

Chia puding s rebarborovým pyré: tip na zdravé raňajky, desiatu či dezert

Máš rada slakdé zdravé raňajky? Priprav si tento chia puding s rebarborou deň vopred a ráno vytiahni lyžičku a vychutnaj si tento ahodný dezert.

Jednoduchý banánový koláč s vôňou kávy a čokoládou. 30 minút a HOTOVO!

Jednoduchý banánový koláč s vôňou kávy a čokoládou. 30 minút a HOTOVO!

Tuniak podávaný s pohánkou s hráškom: tip na výživný obed

Na našom tanieri by sa aspoň 2x týždenne mala objaviť ryba. Či už je to tuniak, ako si ukážeme dnes recept, alebo losos, treska, sumček a iné.

Čučoriedkový ryžový nákyp: sladký obed bez lepku, bez laktózy a aj pre vegánov

Priprav si tento vynikajúci ryžový nákyp s čučoriedkami. Nemusíš mať obavy, jedlo je bez lepku, bez laktózy a navyše s označením vegan.

Ovocno-orechové nepečené guľky: tip na rýchly snack

MAj vždy po ruke rýchly snack, napríklad aj tieto ovocno-orechové nepečené guľky.Zažeň tak hlad a pomlsaj si. Pozor však na množstvo.