Ing. Bartek Dobrodej Krzewiński je etnobotanik, vyštudovaný lesník a ochranár prírody, lektor kurzov o divokých jedlých a liečivých rastlinách a teraz aj hosťom podcastu.
Peter vďaka manželke vyskúšal Fitshaker výzvu tiež. A dnes tvrdí, že terajších 113 kg po výzve by nemenil za vtedajších 98 kg, ktoré mal. Aký je jeho príbeh?
Máš veľa reďkovky a už nevieš čo s ňou? Poradíme ti ako si ju môžeš naložiť do skiel ako šalát. Chutí naozaj výborne.
Kombináciu karfiolu a špenátu si už skúšala? Perfektne sa k sebe hodia, môžeš pripraviť napr. placky na raňajky alebo so sebou na cesty.
Čo sú omega-3 mastné kyseliny? Koľko ich denne prijať, prečo sú pre nás prospešné?
Čo pripraviť na Veľkú noc? Vyskúšaj tieto jednoduché plnené vajíčka. Môžeš podávať napr. aj na Veľkonočný pondelok na raňajky.
Koľko trvala Paulínkina premena, ako začala, ako zmenila stravu, myslenie a čo cvičila sa dozvieš v rozhovore.
Porozprávali sme sa o vegánstve s nadhľadom ako o jednej z foriem stravovania. Aké benefity prináša rastlinné stravovanie?
Skvelý spôsob ako dostať do jedla viac zeleniny. Priprav si tieto muffiny na raňajky, desiatu, alebo ako občerstvenie na cesty.
Aj jelenie mäso patrí do nášho občasného jedálnička. Hlavne, ak si chceš pripraviť slávnostnejšie jedlo. Odporúčame napr. toto ragú na víne.
Ako pripraviť pak choi? Skús tento recept s lososom a quinou.
Začalo sa to s váhou 87,3 kg, kedy si Lenka povedala, že ide zmeniť svoje JA. Dnes, pol roka neskôr, je o 14 kg ľahšia.
Toto sú skvelé zdravé raňajky či večera, chutné zelené vajíčka nielen na Veľkú noc.
Byť PREMIUM členom sa oplatí. Už 12. 4. od nás obdržia darček v podobe e-booku s 30 receptami.
Monika Hodasová ako hosť v našom podcaste bude rozoberať tému zdravie človeka z pohľadu holistického, teda celostného pohľadu.
Koľko je to tak akurát? Ako často by sme mali cvičiť? To prezradí tréner Matúš Špirko v článku.
Toto exotické mäsko je skvelou voľbou na večeru alebo ako výdatný obed spolu so sacharidovou prílohou.
Čo to je tá yin joga? Trénerka Diana Hô Chí nám prezradí, ako sa k nej dostala a ukáže nám aj pár pozícií na upokojenie.
