Sladko-pikantná nátierka z cícera a zeleniny, hotová do 10 minút
10 min
500 g
Na prípravu tejto zeleninou nabitej sladko-pikantnej nátierky potrebuješ len zopár jednoduchých ingrediencií. Je vegánska, bezlepková, plná živín a neuveriteľnej chuti. Patrí k tým, z ktorých budeš mať po zjedení dobrý pocit. Je super jednoduchá na výrobu a tiež veľmi všestranná.
Výborne sa podáva aj ako dip so zeleninou alebo ju možno štedro natrieť ako plnku do sendvičov, toastov či wrapov.
Ako na to?
1
Uvaríme si mrazenú zeleninu a vychladíme.
2
V mixéri alebo ponorným mixérom si rozmixujeme na kašu cícer, varenú zeleninu, olivový olej. Ak chceme redšiu konzistenciu, pridáme aj trošku vody.
3
Nakoniec osolíme a okoreníme podľa vlastnej chuti.
4
Podávame so zeleninou, s obľúbeným pečivom, so sendvičom, do toastov, wrapov, panini...
Tip: Môžeme použiť aj inú zmes zeleniny, určite to bude chutiť dobre ;-).
Dobrú chuť :-)!
Zdravé recepty nájdeš aj v našich kuchárskych knihách:
