Prečítaj si rozhovor s Danielou plný motivácie a energie. Porozpráva ti, ako sa cvičenie stalo jej psychohygienou a každodennou súčasťou.
Vyskúšaj si pripraviť tento vegánsky kakaový koláč plný banánov.
Ako to v partnerských vzťahoch chodí, aké komplikácie môžu nastať ale tiež ako si môžeme udržať náš vzťah počas krízy si povieme so psychologičkou Ivanou Tomanovou Čergeťovou.
Vyskúšaj tieto účinné cviky s dlhými odporovými gumami precvič tak celé telo.
Exkluzívne len pre Fitshaker premium členov sme si na október 2022 pripravili darček - e-book s 12 receptami na zdravé desiate.
Vyskúšaj túto zeleninovú polievku s hubami a krúpami. Je jednoduchá a zasýti tak na obed, ako aj na večeru.
Prečítaj si tento motivujúci rozhovor s mamičkou 3 detí, ktorá je doslova závislá od polhodinky denne pre seba.
Vyskúšaj tento zdravý cviklový koláč so špenátom, s vajíčkom a so syrom.
Obohať svoju domácu lekárničku o tieto úžasné domáce tinktúry.
Vyskúšaj toto krémové rizoto pečené v rúre plné jesenných chutí. Tekvica a parmezán sú výborná kombinácia.
Dozviete sa o cvičení v období menopauzy, pred päťdesiatkou a po nej, aké sú jeho špecifiká a prečo je tak nesmierne dôležité.
Prečítaj si rozhovor, kde sme vyspovedali pani doktorku MUDr. Ľuboslavu Petrovú, ktorá nám priblížila problémy s neplodnosťou žien.
Sezóna plná voňavých hríbov? Skús z nich túto polievku, ktorá chutí výborne.
Pozrite sa s nami ako sa Iňke podarilo schudnúť, ale hlavne vyformovať si krásnu postavu.
Vyskúšaj túto pochúťku v podobe slaných zeleninovo-tekvicových muffinov.
Priprav si s nami tieto zdravé tekvicové šišky bez kysnutia. Určite ťa dostanú svojou jedinečnou chuťou.
Výborný jesenný koláčik v podobe tohto hruškového pité, ktoré vynikajúco chutí a jednoducho sa pripravuje.
Ochutnaj tento netradičný pokrm v podobe bulguru s tofu. Je vhodný pre vegetariánov a dodá potrebnú energiu.
