Keď sa chceš večer po tréningu najesť jedla plného bielkovín, kurací šalát s pečenou tekvicou je tá správna voľba. Hotové za 30 minút!
Domáce müsli, granola. Ovsené či bezlepkové. Bez konzervantov, skrytého cukru, umelých farbív a Ečok. To všetko ponúka slovenská firma Fitbakers.
Využi sezónu malín a priprav si tieto fantastické raňajky. Malinová ovsená kaša úplne bez mlieka je skvelá voľba aj pre vegána.
Čo takto dať si obľúbený miešaný drink Piňa Colada v tuhej podobe? Takto môžeš mať leto po celý rok. Vyskúšaj recept na muffiny.
Pozri si našich 6 tipov, ako sa môžeš zbaviť bolesti chrbta tým, že sa naučíš správnemu držaniu tela.
Šialene jednoduchý recept, ktorým ohúriš všetky návštevy. Stačí cuketa a mozzarella. Hodí sa aj na posedenie k bielemu vínku.
Nie každá soľ je nad zlato!
Máš rada sladké fitness raňajky? Skús náš recept na hriešne dobré pohánkové lievance s černicovým krémom. Zaručená pochúťka!
Neuveríš, ale aj tieto vitamíny je potrebné dopĺňať v lete
Slovensko je malebná krajina. Aj tu sa dá prežiť krásna dovolenka. Pozri naše tipy na výlety, ktoré môžeš absolvovať aj s deťmi.
Hustá polievka, resp. bryndzový demikát. Vychutnaj si 100% ovčiu bryndzu v tejto pochúťke našich starých otcov. Cíť sa doma ako na Salaši!
Ako si udržať krásnu postavu a zároveň si užiť dovolenku? Ktorým scenárom sa budeš riadiť ty? Vieme, ktorý aplikuje trénerka Nela.
Aj ty rada raňajkuješ niečo sladké? Tak potom tento recept na pohánkové lievance s egrešovým pudingom je pre teba ako stvorený. Vyskúšaj!
S Miriam Štoflovou sme sa porozprávali o sebaláske.
V lete je vynikajúca na osvieženie voda s citrónom či uhorkou. Ale skúšala si si už pripraviť domáci ľadový čaj s broskyňou? To pravé osvieženie!
