Hľadáš tip na rýchly, jednoduchý obed? Čo takto skúsiť cuketové placky bez lepku, ktoré máš za 35 minút na stole.
Janka od januára schudla vďaka Fitshaker výzvam celkovo 18 kg. Aká bola jej cesta? Čo vďaka výzve získala? Akú sravu dodržiavala?
Raňajková kaša či ovocné smoothie, aj takto môžu vyzerať zdravé raňajky v lete. Slivky hrajú v oboch receptoch hlavnú úlohu, ktorý si dáš?
Ani tebe sa nechce vstávať ráno, hneď ako ti zazvoní budík? A chceš to zmeniť? Pozri tipy od trénera, ktorý skoré ranné vstávanie miluje. Prečo?
V lete či už na letné posedenie na terase, alebo hoci aj ku bazénu sa vynikajúco hodí aj tento jednoduchý dezert - ovocný šalát s chutnou zálievkou.
Som mama a nemám čas pre seba. Takto by možno znela veta povedaná aj z tvojich úst. Je čas to zmeniť, ukážeme ti ako na to!
Kúp si kvalitné cestoviny a priprav si tento recept. Je ľahký a vhodný aj keď je vonku horúce počasie. Zapekané cestoviny s tofu a cuketou je na obed super voľba.
Chceš aj ty dosiahnuť takéto sexy telo do plaviek? Evka si takto vyformovala kocky na bruchu za 60 dní vo výzve do plaviek. Aká bola jej premena?
Hľadáš inšpiráciu čo si ráno či na desiatu natrieť na chleba? A čo takto pohostiť svoje návštevy? Tuniaková nátierka s cottage môže byť ten správny recept.
Nočné sedavé zamestnanie je naozaj kombinácia, z ktorej sa kilá naberú ľahko. Ale ak poznáš triky, ako sa tomu vyhnúť, nemusí to tak dopadnúť.
Môj recept na čokoládovo-mrkvový koláč je vhodný aj pre celiatikov. Je mäkkučký, šťavnatý, vhodný na každú oslavu, stanovačku, výlety a pod.
Kedy by sa mala jesť večera? A čo je najideálnejšie na ňu jesť? Ktoré markonutrienty by mali prevládať, aby si mala čo najdlhší pocit zasýtenia?
Nielen obyčajná voda je vhodná ako pitný režim v lete. Melónovo-limetková limonáda je skvelá alternatíva ako doplniť chýbajúce tekutiny.
Máme ďalší tip na rýchly obed. Priprav si kuracie stehná v tejto vynikajúcej sladkej broskyňovej omáčke. Na leto ako stvorené!
Terezka, víťazka Výzvy do plaviek 2018 schudla 12 kg. Prestali ju bolieť kolená aj chrbát a napriek tomu, že má 36, cíti sa ako 20-ročná.
Pôrod môže byť krásnym, nežným priam až rozprávkovým zážitkom. Taký presne bol aj ten Luckin. Aké boli jej kontrakcie, ako vyvolali pôrod a iné sa dozvieš v jej príbehu.
Ak aj u teba patrí raňajková kaša k obľúbenému začiatku dňa, no nechutí ti v teple, skús verziu na studeno. Ich príprava nemôže byť jednoduchšia.
Chceš si aj ty zamilovať cvičenie, ale nevieš ako? Je to pe teba iba utrpenie? Možno zatiaľ nevieš ako na to. Ponúkame ti návod.
