Poď si zamakať pri tomto intenzívnom HIIT tréningu, kde spolu s profi trénerkou Olinkou precvičíme zadok, nohy a stehná.
Máš v mrazáku čučoriedky? Dopraj si ich v tomto chutnom koláči. Tvarohový cheesecake je obohatený o citrón a vanilku. Božská kombinácia.
Určite máš aj ty nejaké sny a ciele, ktoré si si ešte nesplnila a možno sa ti zdajú nedosiahnuteľné. Ako to však zmniť, kde načerpať motiváciu?
Rýchly a lahodný! 🍌☕ Čokoládovo-banánový koláč s vôňou kávy, ktorý máš hotový za 30 minút. Ideálna dobrota ku kávičke! 😍✨
Ako ju spoznáme, aké účinky má pŕhľava, ktoré časti zbierame a ako ich môžeme využiť v kuchyni či na tvorbu domácich liečiv?
Pochutnaj si aj ty na tomto obede plnom bielkovín. Mäsové guľky z teľacieho mäska a k tomu biela špargľa na masle so smotanovým dipom.
Ako reagovať v oblasti myslenia, stravy a tréningu počas choroby a po nej? čo odporča tréner Matúš Špirko, aby si bola opäť fit?
Keď máš chuť odľahčiť svoj jedálniček a hľadáš tip na zdravý recept, priprav si zeleninový šalát. S lahodným jogurtovým dresingom bude chutiť vynikajúco.
Matcha čaj - je to naozaj taký zázrak ako sa o ňom hovorí? + RECEPT
Fialka nie je len okrasná kvetinka. Aké účinky má, ktoré časti zbierame, ako ich vieme využiť? Spoznaj recept na nápoj lásky.
Vynikajúci koláč, ktoý hravo pripavíš len z 2 surovín - vajíčok a gaštanového pyré. Poliať si ho môžeš čokoládou a ozdobiť kokosom a malinami.
Aké jednodhubky pripraviť ako pohostenie pre návštevy na Veľkú noc? A čo takto tieto plnené vajíčka plnené nátierkou z camembertu.
Vyskúšaj tento skvelý jablkovo-banánovo-mrkvoý koláč teraz cez sviatky. Na veľkonočné pečenie je ako stvorený. A vhodný aj pre deti od 2 rokov.
Rozmýšľaš, čo pripraviť na slávnostný obed napr. teraz na veľkonočné sviatky? Skús toto. Zajac s domácou brusnicovou omáčkou a polenotu.
Miška v Novoročnej výzve 2019 schudla -8,5 kg. Čo sa za tie 2 mesiace naučila, čo jej výzva dala?
Vyskúšaj tento fantastický čokoládový chlebík z quinoy. Upeč si ho večer vopred a nasledujúce ráno si vychutnaj zdravé raňajky so šálkou dobrého čaju.
Rozhovor s Martinom Durišom na tému zdravie. Ako je prepojené s naším ymslením a pohybom? čo je to tekuté telo? Aký je to tekutý pohyb?
Po kuchyni sa presúvame do kúpeľne a aj v tejto miestnosti si ukážeme, ako tam môžeš produkovať menej odpadu a byť viac zero waste.
