Benefity olivového oleja snáď netreba ani spomínať. Nielen dobre chutí, ale aj prospieva nášmu organizmu a zdraviu. V kombinácii s čerstvými bylinkami a cesnakom sa z neho stáva naozaj super potravina, ktorá nielen chutí, ale podporí naše cievy, zníži chuť na sladké a preventívne pôsobí proti rôznym ochoreniam. Tento bylinkový dip u nás nesmie chýbať na žiadnej grilovačke alebo pri večeri, keď opekáme akúkoľvek zeleninu. Vyskúšaj aj ty, stavím sa, že zachutí. ;-)
Ako na to?
1
Bylinky opláchneme. Lístky oberieme a vložíme do mixéra.
2
Pridáme olivový olej a cesnak.
3
Nakoniec pridáme trochu soli a všetko spolu dobre rozmixujeme.
4
Môžeme podávať napr. na opečenej cukete a domácom chlebíku.
Tip: Tento dip je výborný ku grilovaným jedlám, najmä k rybám.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
234 kcal
985 kJ
T:
24 g
B:
0.5 g
S:
2 g
V:
1 g
Verím, že ti tento dip zachutí a odteraz sa stane neodmysliteľnou súčasťou každej tvojej grilovačky! :-)
Skvelé tipy aj na recepty na letné posedko nájdeš aj v našich špeciáloch:
A vieš čo ešte môžeš pripraviť namiesto kupovaných omáčok ku grilovaným špecialitám?
Domácu BBQ omáčku z jahôd
BBQ omáčku z čiernych ríbezlí
Fantastickú marhuľovú omáčku
Domáci tzatziki dip
Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.