Poď si aj ty ponaťahovať svaly a zacvič si túto jogovú zostavu. Je to vynikajúci strečing celého tela, ktorý sa hodí napr. aj po náročnom tréningu.
Sezóna hokkaido tekvice je v plnom prúde. Priprav si z nej niečo aj ty. Vyskúšaj napríklad tento recept. Fazuľovo-tekvicová nátierka s jesennými koreninami.
Silvia žije s priateľom v Nórsku. Keď uvidela svoju fotku v novinách, rozhodla sa schudnúť, aby vyzerala v svadobných šatách krásne. Ako sa jej darilo?
Využi posledné tohotoročné teplé slnečné dni a priprav si oosviežujúci nápoj. Môže ním byť táto levanduľová limonáda s čučoriedkami, mätou a medovkou.
Takto nakladaná cvikla ti vydrží aj na celú zimu. Môžeš si tak na nej pochutnať aj mimo jej sezónu. Navyše, je sterilizovaná bez použitia deka.
Kapsička pastierska, alebo inak nazývaná kokoška, je nenápadná bylinka, ktorá pomôže zmierniť krvácanie pri menštruácii. Nauč sa robiť z nej ženský čaj.
Spoznaj vitamíny a ich účinky na tvoje zdravie! Zisti, ktoré sú kľúčové pre energiu, imunitu či krásu – a kde ich prirodzene získaš.
Prečítaj si rozhovor so Silviou, absolútnou víťazkou Výzvy do plavik 2020.Aká bola jej premena? Ako sa jej podarilo schudnúť 20 kg?
Priprav si tie zdravé cuketové mafiny so syrom na desiatu, alebo aj ako zdravý obed či večeru. Závisí, koľko ks zješ a akú prílohu si k nim dáš.
Tento jednoduchý osviežujúci cuketový šalát sme si v našej rodine veľmi obľúbili. So špenátom, petržlenom a citrónovou šťavou chutí úžasne.
Ktoré potraviny môžeš zaradiť do svojho jedálnička a pomôžu ti zlepšiť chudnutie? Spomenúť by sme ešte mohli ananás či čili.
Priprav si niečo na blížiace sa jesenné dni. Táto paprikovo-paradajková nátierka je vhodná ku hriankam, ale aj ako omáčka na ďalšie varenie.
Chceš schudnúť? Ako najlepšie využiť svoju motiváciu pri chudnutí? Týchto 7 vecí urob v prvých dňoch chudnutia, aby ťa neopustila motivácia.
Ak ti dochádzajú nápady na recepty, čo pripraviť z cukety, vyskúšaj tento. Jednoduchá cuketová omeleta je vhodná či už na raňajky alebo na večeru.
Dnes si spoločne pripravíme jednoduchý hrnčekový mrkvov-cuketový koláč vhodný aj pre vegánov. Ochutíme ho Fitnutkou a čučoriedkami.
Máš rada zdravé sladké raňajky? Potom vysúšaj tento fantastický cuketový chlebík so semienkami a brusnicami, natretý Fitnutkou.
Jitke pred vyše rokom diagnostikovali rakovinu prsníka. Prešla si chemoterapiou, čiastočnou mastektomiou, ani to ju neodradilo pridať sa do výzvy.
Neboj sa vyskúšať čosi nové a netradičné. Tento čokoládový puding je bez laktózy, bez lepku, pripravený z cukety a jablka a ochutený Fitnutkou.
