Aký darček dať pod stromček, aby naozaj potešil obdarovaného? Toto je mojich 7 tipov, na aké oblasti sa pri výbere zamerať, aby boli darčeky eko.
Máš doma kyslú kapustu? Aj tieto famózne špaldové kapustníky si s ňou môžeš pripraviť. Chutia božsky. Priprav napr. aj na silvestrovské pohostenie.
Bolia ťa pri cvičení kolená? Nevieš urobiť drep, výpad a pod.? Čo a ako cvičiť, aby ťa kolená neboleli? Pozri návod od trénera Mateja.
V článku ti prezradíme 9+1 najúčinnejších techník, ako zvládať stres, ale aj aké sú príznaky stresu. Ako si s tým poradiť?
Peťka je mamička na materskej s 2 dievčatkami. Naučila ich, že aj maminka má denne 30 minút na seba, aby si mohla zacvičiť video z výzvy.
Máš chuť na rýchle sladké raňajky? Takýto pomarančovo-kakaový chia puding pripravíš raz dva, daj ho v noci schladiť a ráno len zjedz!
Počula si už o liečbe zvukom? Aké účinky má soundhealing, pre koho je určený, ako to prebieha, ako sa k nemu dostala inštruktorka Lucka Nosko?
Skús aj ty toho roku netvoriť odpad a zameraj sa na iný adventný kalendár. Taký trošku dolu hlavou. Vyskúšaj to a rob menej odpadu!
Ak aj ty máš rada hranolčeky, no smaženie ťa odrádza, vyskúšaj zdravšiu verziu z kalerábu pripravenú v rúre. Rýchly večera do 20 minút!
Prečo je ananás úžasný pre tvoje zdravie? Vedela si, že je super aj na podporu imunity? Jeho zázračné vlastnosti ťa prekvapia!
Chuť a vôňa tohto jedla je doslova omamná. Kuracie prsia v krémovej zázvorovvo-škoricovej omáčke s jablkami stoja za vyskúšanie!
Aj teba trápia svalové kŕče? Prečo vznikajú? Aký význam v tom zohráva horčík, čiže magnézium? Ako si vybrať doplnok a kde v strave sa horčík nachádza?
Na akom princípe funguje tvárová gymnastika? V čom spočívajú jej benefity? V akom veku je vhodné začať? Ktoré potraviny jesť pre žiarivú pleť?
Toto je môj obľúbený recept ako od babičky, ktorý mi pripomína detstvo. Hríbová polievka u nás v jeseni proste nesmie na stole chýbať.
Zuzka je ďalšou z mnohých žien, ktoré vďaka svojmu odhodlaniu, práci na sebe s pomocou Fitshaker výzvy vyhrali boj s nadváhou.
V dnešnom podcaste si pokecáme s chalanmi z FitKids o tom, ako udržovať deti fit. Aký pohyb je pre deti najvhodnejší, ako pohyb ovplyvňuje a formuje naše návyky do dospelosti.
Táto nátierka sa hodí ako výživné raňajky, prípadne, ak začínaš deň sladko, potom je vhodná napr. na večeru. Najlepšia vajíčková pomazánka, akú som jedla.
Fytoterapia ako liečba proti kašľu a prechladnutiu zaberá najrýchlejšie. Vybrala som pre vás tie bylinky, ktoré sú podľa mňa najsovedčenejšie. Ktorých 13 odporúčam?
