Ak nechce deťom na Mikuláša kupovať sladkosti, priprav ich doma. či už rôzne zdravé sušienky, tyčinky, mini koláčiky, guličky a iné.
Veronika sa s manželom snažli o bábätko veľa rokov. Po prvom neúspešnom umelom oplodnení si povedala, že venuje čas sebe a toto jej výzva priniesla.
Upeč si tieto vianočné sušienky ako zmenu k plnkovým koláčom a dezertom. Hotové sú raz dva a pochutia si na nich aj deti od 2 rokov.
Aý bude tohtoročný adventný kalendár v spojení Fitshaker a čo dokáže mama? Prezradíme ti, čo bude obsahovať každé okienko.
Máš rada keksy Bebe dobré ráno? Skús si ich pripraviť doma a zapoj do prípravy aj detičky. Skvelé vianočné pečenie, vhodné aj na Mikuláša.
V dnešnom podcaste sa porozprávame s trénerom Matúšom Špirkom o jeho ceste ako dborvoľne pribral a potom schudol, aby pochopil svojich klientov.
Chystáš oslavu, alebo chceš pripraviť deťom zdravú chutnú desiatu? Tvojou voľbou môžu byť aj tieto mini tekvicvé koláčiky s kokosom.
Aký darček dať pod stromček, aby naozaj potešil obdarovaného? Toto je mojich 7 tipov, na aké oblasti sa pri výbere zamerať, aby boli darčeky eko.
Máš doma kyslú kapustu? Aj tieto famózne špaldové kapustníky si s ňou môžeš pripraviť. Chutia božsky. Priprav napr. aj na silvestrovské pohostenie.
Bolia ťa pri cvičení kolená? Nevieš urobiť drep, výpad a pod.? Čo a ako cvičiť, aby ťa kolená neboleli? Pozri návod od trénera Mateja.
V článku ti prezradíme 9+1 najúčinnejších techník, ako zvládať stres, ale aj aké sú príznaky stresu. Ako si s tým poradiť?
Peťka je mamička na materskej s 2 dievčatkami. Naučila ich, že aj maminka má denne 30 minút na seba, aby si mohla zacvičiť video z výzvy.
Máš chuť na rýchle sladké raňajky? Takýto pomarančovo-kakaový chia puding pripravíš raz dva, daj ho v noci schladiť a ráno len zjedz!
Počula si už o liečbe zvukom? Aké účinky má soundhealing, pre koho je určený, ako to prebieha, ako sa k nemu dostala inštruktorka Lucka Nosko?
Skús aj ty toho roku netvoriť odpad a zameraj sa na iný adventný kalendár. Taký trošku dolu hlavou. Vyskúšaj to a rob menej odpadu!
Ak aj ty máš rada hranolčeky, no smaženie ťa odrádza, vyskúšaj zdravšiu verziu z kalerábu pripravenú v rúre. Rýchly večera do 20 minút!
Prečo je ananás úžasný pre tvoje zdravie? Vedela si, že je super aj na podporu imunity? Jeho zázračné vlastnosti ťa prekvapia!
Aj teba trápia svalové kŕče? Prečo vznikajú? Aký význam v tom zohráva horčík, čiže magnézium? Ako si vybrať doplnok a kde v strave sa horčík nachádza?
