Všetky

Fitshaker podcast č. 16: Psychológ radí, ako zvládať svoje myšlienky a pocity − pomocou techniky mindfulness

18. jan 2021
Andrea Peniaková
práca s pocitmi
Psychológ Andrej Jeleník nám priblíži techniku, ktorá pomáha zvládať stres, myšlienky, pocity. Pomáha spomaliť a plnšie vnímať to, čo sa deje. Mindfulness, bdelá pozornosť, srdečný pohľad na svet. Viac o tom, ako zažívať vo svojom živote pohodu a spokojnosť, sa dozvieš od psychológa v tejto epizóde. Príjemné počúvanie.

Andrej rozprával veľmi pokojne a pomaly oproti iným hosťom :-). Samozrejme, má to do činenia s danou témou mindfulness. Je to však výzva aj pre vás, aby ste spolu s nami spomalili :-).
andrej jeleník
fitshaker podcast
Andrea Peniaková
Inštruktorka vo Fitshakeri
Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. 😊 Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.

Kategórie

Sebarozvoj a motiváciaFitshaker podcastymindfulness