Blog

O takú milú, sympatickú a príjemnú dámu, ako je Katka, som ťa nemohla ukrátiť. Katka s nami cvičí preto, aby sa cítila dobre, a to je najdôležitejšie. Ako si na pravidelné cvičenie zvykla a aký tréner je pre ňu ten naj, sa dočítaš v tomto rozhovore 🙂.

O Fitshakeri som sa dozvedela z Facebooku, stále mi to tam vyskakovalo, a potom som to zachytila aj v Teleráne na Markíze, kde o tom rozprávali. Našla som si vás cez Google, zaregistrovala sa a povedala si, že idem do toho.

 

Nie som milovníčkou športu. Išla som do toho s cieľom urobiť niečo pre seba, keďže mám sedavé zamestnanie a pracujem s ľuďmi. Brala som to ako psychohygienu a stále beriem, lebo mi to pomáha odreagovať sa a vypnúť. A keď už, chcem si spevniť svalstvo, ktoré vekom ochabuje. Som spokojná so svojou postavou, ale vždy sa niečo nájde, čo sa dá zlepšiť 🙂.

 

Program mi odporučili ľudia, ktorým som napísala, prečo som sa rozhodla cvičiť, a potom to už šlo. Aj keď začiatky boli ťažké, keďže som predtým cvičila light, postupne ma to bavilo čoraz viac. Som veľmi vďačná, že som sa na to dala. Obľúbeného trénera nemám, mne sa páčia všetci.

 

Mám veľa ľudí vo svojom okolí, ktorí riešia, ako vyzerajú, ale viacerí z nich s tým nič neurobia. A u mňa bolo spúšťačom doťahovanie od manžela, lebo už 20 rokov som mu sľubovala, že začnem cvičiť, ale vždy zostalo iba pri rečiach a „skutek utek“, ako sa u nás hovorí. A tak som si povedala, že idem do toho.
Nie preto, že mi to stále hovorí manžel, ale že to chcem ja. Lebo v prvom rade to musí ísť odo mňa, že chcem pre seba niečo spraviť, a keď so sebou nie som spokojná, treba s tým niečo urobiť. Moje telo sa mi za to odvďačí, ja budem šťastná a budem sa sama sebe páčiť. A o to predsa ide, cvičím preto, aby som sa v prvom rade páčila sama sebe.

 

Telo sa síce formuje po troche, ale cítim sa lepšie. Aj keď niektoré cviky sú pre mňa ťažké a je to pre mňa výzva, koľko vydržím a zvládnem. Prekonávam samu seba.

 

Som milovníčka zdravej stravy. Moji chlapci síce nemajú radi zeleninu, zato ja ju milujem. Keďže chalani sú mäsožravci, nevarím veľmi zdravo, ale snažím sa. Ja sa však zeleninky nevzdám.
Povedala som si však, že začnem aj svojej rodinke variť zdravšie, veď je toľko zdravých receptov.

 

Fitshaker odporúčam všetkým mužom aj ženám, starým aj mladým. Je to proste top, nikam nemusia chodiť, môžu cvičiť doma. Ja som si spravila parket na cvičenie z izby.
A prečo? Určite kvôli sebe, nie kvôli druhým, najprv sa treba páčiť sebe a potom druhým. Vaše ja sa vám za to odmení − láskou na duši a pokojom na duši aj na srdci. Vaša vnútorná sila vás bude tlačiť dopredu a motivovať vás neprestávať.

Katka, ďakujeme vám za prekrásny rozhovor 🙂.
 
Vyskúšaj online cvičenie doma s nami aj ty. Aj tebe pomôžeme vybrať si to správne cvičenie pre seba. V ponuke máme aj programy pre začiatočníkov (resp., ak niekto začína s cvičením po dlhšej dobe), alebo aj program s krátkymi 15-minútovými cvičeniami, cvičenia na zdravý chrbát pilates či jogu, ale aj dynamickejšie a intervalové tréningy, či dokonca cvičenia pre tehuľky a žienky po pôrode:

 
Aj tieto kočky majú po 40tke a objavili čaro pravidelného pohybu:
Ingrid: „Keď mi hrozili druhou operáciou chrbtice, zaťala som sa a povedala si, že sa nedám tak ľahko.“
Monika (-10 kg za 2 mesiace): „Povedala som si, máme rok 2020 a ja za tento rok schudnem 20 kg.“
Miška (45 r.): „Ja som si tiež myslela, že som už na cvičenie stará, že je už neskoro.“