Vypočuj si najnovší podcast s Martinkou Novotovou z trenčianskeho obchodíku BEZOBALiS. Témou bude udržateľnosť, ako začať tvoriť menej odpadu.
Upeč si tento skvelý orechovo-tvarohový chlieb bez múky so psyliom, ktorý má nízky obsah kalórií, je bez miesenia a hotový do 40 minút.
Ako cvičiť doma aj po výzve? Toto je 12 možností pre teba
Ak čakáš návštevu, alebo si chceš zdravo zamaškrtiť a chceš si pripraviť niečo rýchle s vyšším obsahom bielkovín, skús recept na smotanový dezert do pohára.
Aké zmeny so sebou prináša ovulačná fáza? Aké v nej sme? Ako túto fázu ženského cyklu využiť napríklad pri cvičení?
Ak nie si veľký fanúšik zeleru, vyskúšaj tento recept. Lahodná mrkvovo-zelerová polievka si ťa podmaní a odteraz budeš zeler pripravovať iba takto!
V článku si ukážeme, ako by mohol vyzerať tréningový plán pre začiatočníkov. Ak chceš začať cvičiť, odporúčame napr. týchto 8 základných cvikov na úvod.
Vieš sa orientovať pri nákupe a vybrať si zdravšie müsli tyčinky? Nie vždy, ak majú prívlastok fitness, RAW, proteínové, cereálne, sú pre nás aj výhodné.
Domáca nátierka nemusí zabrať na prípravu veľa času. Táto mrkvová je hotová do 10 minút a ulahodíš ňou aj vegánom a deťom od 1,5 roka.
Ako držať pôst? V tomto článku nájdeš tipy, či sa rozhodneš držať jednodňový pôst, alebo 40dňový veľkonočný pôst. Hlavne, nech je bezpečný!
Tvoje raňajky nemusia byť sladké. Ak aj obľubuješ lievance, palacinky či raňajkové kaše, vyskúšaj aj slané chrumkavé jogurtové placky, napr. s guacamole.
Dnes v podcaste moderátorka Adriana Špronglová vyspovedala manželov Baratolosvcov. Ako sa Mary a Ady stretli? Povieme si viac aj o movemente.
Ak miluješ mak, zbystri pozornosť. Táto jogurtovo-maková bábovka sa ľahko stane tvojou novou návykovou záležitosťou. Chutný dezert či desiata ku káve.
Je tvoj život plný lásky, hojnosti a zdravie v najlepšej kondícii? Ak nejaký kúsok z teba kričí po zmene, prinášame ti rozhovor s odborníčkou na feng šuej Nadeždou Hlbočanovou.
Skvelý tip na rýchly obed bez mäsa do 15 minút sú aj tieto šťavnaté ryžové rezance so zeleninou a mozzarellou. Jedlo je navyše bezlepkové.
Toto jednoduché cvičenie pre tehotné obsahuje iba 6 ľahkých cvikov, vďaka ktorým uvoľníš chrbát, krk, panvu, bedrá. Cvič každý deň.
V tomto článku sa pozrieme na tému nápojov a to konkrétne na džús. Vieš aký je pre teba dobrou voľbou?
Ako začať chudnúť? Ako si poradila s chudnutím Katka, nám prezradí v rozhovore. Aký postup zmenila, že sa jej podarilo schudnúť 40 kg za rok?
