Hľadáš koláč, ktorý je nízkokalorický, je rýchly na prípravu a navyše bohatý na bielkoviny? Tak toto všetko spĺňa tento čokoládový koláč.
Výživná zeleninová polievka 🥕🥦 – jemná, chutná a ideálna aj pre najmenších od 1 roka! Zdravá dobrota plná vitamínov pre celú rodinu. 🍲💛✨
Prinášame ti recept na lievance z pomarančovej šťavy a mandľového mlieka. Zdravé raňajky navyše bez lepku a bez laktózy.
Hľadáš tortu na narodeniny, alebo inú slávnostnú príležitosť? Tento čokoládový cheesecake je naozaj božký, pochutí si na ňom každý mlsný jazýček.
Chceš po pôrode zaradiť pohyb naspäť do svojho života? Kedy je s ním dobré začať? aké cvičenie po pôrode je vhodné? A čo strava?
Rok 2018 bol bohatý na fit recepty. Vyberáme pre teba 20 najlepších - raňajky, desiata, koláče, obedy, večere, bez lepku či bez laktózy.
Ako pomôžeš sebe aj svojim deťom pri nepríjemnosti menom zápcha? Dodržuj tieto 3 pravidlá a už ťa nebude trápiť nafúknuté brucho či nadúvanie.
Vynikajúci recept na muffiny s perníkovým korením a zázvorom. Fantastické pečivo nielen na Vianoce, ale aj inú časť roka.
Vymeň v zime studené šaláty za tie teplé. Tento je veľmi jednoduhcý hotový do 20 minút. Ide o dokonale chuťovo vyvážený cícerovo-cviklový šalát.
Priprav toto jednoduché rýchle vianočné pečivo aj ty svojím drobcom. Neobsahujú žiaden cukor a oba druhy sú vhodné pre deti od 2 rokov.
Je tvoja menštruácia nepríjemná? Sprevádzajú ťa počas nej bolesti brucha, priam až nezmesiteľné kŕče? Vyskúšaj tieto tipy od trénerky, ktoré ti môžu pomôcť.
Parádna náhrada mäsa, skvelé jedlo pre vegetariánov a vegánov. My si jackfruit pripravíme v sójovej omáčke a podávame so shirataki rezancami.
Kto by nemal rád jedlo pripravené do pol hodiny? Recept na rýchly obed ponúkame aj teraz. Vyskúšaj tieto fantastické kuracie prsia so zelerovým šalátom.
Fantastická jablková nepčená torta, na ktorej si pochutia všetci. Navyše, je to zdravý koláč bez múky a cukru, pripravený do 30 minút.
Ochutnaj vajíčkový šalát pre fitnessákov. Namiesto majonézy si priprav avokádový krém v kombinácii s jogurtom a dijonskou horčicou.
Chceš spevniť chrbát a odstrániť bolesti? Pokiaľ ti to tvoj zdravotný stav dovoľuje, zacvič si doma tieto cviky na posilnenie chrbta.
Čaro Budha misky spočíva v tom, že si ju vieš pripraviť podľa seba. Mala by však byť farebná. Skús aj ty náš cviklový falafel a cícerovú kašu.
Či už si ju pripravíš na zdravé raňajky, alebo ju upečieš deťom na desiatu do školy, príprane ako dezert pre hostí, táto dvojfarebná bábovka ťa nesklame.
