Dali sme dokopy 35 receptov, informácie o vitamínoch aj vo forme doplnkov, tréning jogy na posilnenie imunity a vznikol z toho ebook - ako posilniť imunitu.
Priprav si aj ty tento chutný cuketový koláč zo špaldovej múky, čo chutí ako perník od babičky. A dokonalé piknikové raňajky v tráve sa môžu začať.
Tento čučoriedkový koláč ti pripomenie pohohodové dni niekde na chlapue, kde po dobre odvedenej práci na záhradke sadneš na terasu ku káve a koláčiku.
Vyskúšaj si dnes na obed pripraviť cuketový quiche bez lepku. Chutiť ti bude aj za studena, recept na letné dni ako stvorený.
Aj Dušanku potrápila po pôrode diastáza a doteraz sa s ňou pasuje. Ako a kedy začala s chudnutím po pôrode, aká bola jej premena?
Jednoduchá rýchla zdravá večera môže mať aj tto podobu. Vynikajúca krémová hrášková polievka s mätou a kokosovým mliekom, vhodná aj pre vegánov.
Tieto mrkvové palacinky sú bohaté na vlákninu a s novou Fitnutkou ide o parádne sýte raňajky, či fit dezert pre návštevy. Pochutnajte si aj vy doma.
Priprav si aj ty tieto plnené šampiňóny na zdravú večeru. aNaplň ich zmesou z reďkovky, cukety. kyslej smaotany a vajíčka.
JEdnoduchá zdravá večera pre dvoch - pohánkový šalát s cviklou, slaným syrom feta a vlašskými orechami. Mňamka!
Nauč sa viac počúvať v sebe svoje vnútorné dieťa, venuj mu pozornosť, načúvaj mu a zahraj sa s ním. Čo môžeš napríklad urobiť?
Kukuričná kaša - polenta sa môže pripraviť na sladko či na slano. Dnes si pripravíme sladkú verziu s malinami a kokosom, vhodnú aj pre deti od 1 roka.
Táto bublanina je spestrená použitím kokosovej múky. Šťavnatosť v nej robia čučoriedky, no môžeme ich vymeniť za iné ovocie.
Našli si už v tvojej domácnosti miestečko aj potraviny ako tempeh, seitan, miso pasta, umeocot, jablčný ocot či napríklad sezamová pasta tahini?
Spoznaj návod trénerky Di, vďaka ktorému má tehličky. Tieto cviky na brucho cvičí každé ráno! Pridaj vyváženú zdravú stravu a vypracuj si vysnívané brucho.
So strachmi možno pracovať rôznymi spôsobmi, toto je 9-minútový návod od trénerky Andrejky, ktorá robí toto, keď cíti strach či úzkosť.
Čo povieš, oslovila by ťa takáto rýchla večera - teplý cícerový šalát s tvarohom, hotový do 20 minút? Navyše vhodná aj pre deti od 2 rokov.
Keď prídeš unavená z práce, rýchla zdravá večera je na nezaplatenie. Taký je tento recept. Zubáč je plný bielkovín, hotový veľmi rýchlo.
