Našu dnešnú hosťku netreba špeciálne predstavovať. Zuzana Smatanová patrí medzi najúspešnejšie slovenské speváčky, no okrem hudby sa roky venuje aj ilustrovaniu. Práve teraz dokončuje svoju prvú detskú knižku. No hoci je úžasnou umelkyňou, je predovšetkým ženou, ktorá si prešla náročnou cestou k sebe samej.
Sebaláska pre ňu nebola samozrejmosťou. Naopak, skutočne ju pochopila až vo chvíli, keď vyhorela, trpela panickými atakmi a ocitla sa na úplnom dne. Dnes o tomto období otvorene hovorí – aby dodala silu tým, ktorí práve zápasia so svojimi vnútornými démonmi. Aby ukázala, že z krízy sa dá vrátiť späť – k radosti, pokoju a sebe samému.
Spoločnosť nás tlačí k výkonu a dokonalosti, no často za cenu nášho duševného zdravia. Ako sa Zuzka z tohto kolotoča vymanila? Prečo upustila od perfekcionizmu? A čo jej dnes prináša najväčšiu radosť?
🎧 V tomto rozhovore sa dozvieš:
🔹 3:15 – Čo Zuzku v živote napĺňa najviac?
🔹 6:43 – Ako sa jej život zmenil po tom, čo zažívala panické ataky a vyhorenie?
🔹 11:40 – Aké dôležité poznanie jej prinieslo toto náročné obdobie?
🔹 15:30 – Ako sa jej podarilo vybudovať si zdravú sebalásku?
🔹 22:28 – Vie si pevne ustáť svoje hranice?
🔹 26:08 – Ako sa zmenili jej vzťahy s ľuďmi po tom, čo si upravila vzťah sama k sebe?
🔹 27:31 – Dokáže ľahko odpúšťať – sebe aj druhým?
🔹 28:24 – Ako sa o seba stará a čo jej robí radosť?
🔹 31:22 – Kedy k nej prichádzajú najsilnejšie tvorivé inšpirácie?
🔹 34:14 – Čo by poradila tým, ktorí majú v okolí niekoho s duševným ochorením?
Ako sama hovorí: „Každý deň treba využiť na radosť.“
Nech je pre teba tento rozhovor inšpiráciou – na ceste k väčšej láskavosti voči sebe samému. Pretože ju každý z nás potrebuje a zaslúži si. ❤️
A tu si môžeš pozrieť záznam z celého rozhovoru:
Už teraz sa môžeš tešiť na ďalšie inšpiratívne podcasty, ktoré ti pomôžu lepšie pochopiť svoje telo, myseľ aj vzťahy. Toto sú témy, ktoré si nemôžeš nechať ujsť:
- 20. 2. – Neurogenetik a expert na spánok Tomáš Eichler ti vysvetlí, prečo je kvalitný odpočinok kľúčový pre tvoje zdravie, chudnutie aj celkovú pohodu.
- 27. 2. – Gynekologička MUDr. Petonela Lúčanová odhalí, ako náš cyklus odráža životný štýl a emócie.
- 6. 3. – Nutričná špecialistka Katarína Letková ťa naučí, ako sa zbaviť výčitiek z jedla a vysvetlí, prečo diéty zlyhávajú.
- 13.3. – Manželia Janka a Andrej Zemandl nám porozprávajú o tom, ako budovať pevné vzťahy, rešpektujúcu komunikáciu a porozumenie v rodine.
Na ktorý z týchto rozhovor sa tešíš najviac? 😍 Napíš nám do komentára!
Milujem poctivé veci, nechávam sa inšpirovať šikovnými ľuďmi a bavím sa knižkami, varením a ďalšími maličkosťami, ktoré prináša každý deň. Robím veci, ktoré mi prinášajú radosť a tie zvyšné obmedzujem na minimum. Som veľký fanúšik dobrého jedla, kvalitných potravín, pozitívneho myslenia a všetkého zdravého. A myšlienky z týchto oblastí budem s vami rada zdieľať.