Rozmýšľaš čo výžiné pripraviť na obed? Keďže je práve sezóna tekvica, čo takto jej pečená verzia s olivami, cícerom a slaným balkánskym syrom?
Priprav si tento mega chutný dvojfarebný jogurtový nepečený cheesecake. Pripravíš ho za 15 minút a pochutia si na ňom aj deti od 2 rokov.
Čo takto pripraviť si dnes rýchly obed aj pre deti, ktorý bude bez mäsa? Vyskúšaj tieto cestoviny v tekvicovej omáčke s pečenou brokolicou.
Ak ťa prepadne nečakaná návšteva, priprav im tento rýchly cuketový koláč. Natri Fitnutkou, pospy lieskovými orieškami a máš to!
Tito zapekané zeleninové kapsy v ryžovom papieri chutia dobre aj zastudena. Preto sú super jedlo aj na cesty či ako letný obed.
Priprav si teno famózny fit dezert - tvarohový trhanec s novou Fitshaker zdravou nutelou Fitnutkou. Pomlsajú si malí aj veľkí.
Na takúto lahodnú desiatu ti stačia len 2 ingrediencie. Ak potrebuješ osladiť mango smoothie, môžeš pridať domáci med. Na zdravie!
Hľadáš recept na tiramisu bez vajec? Už si ho našla. Kombinácia mascarpone, čerstvých jahôd a piškót poteší nejeden mslný jazýček.
Tvoja večera môže vyzerať aj takto - šalát s chrumkavým medovým kuracím mäsom, mozzarellou a čiernymi olivami. Jednoduché a rýchle.
Chceš si pripraviť rýchly obed alebo zdravú večeru bez mäsa? Vyskúšaj túto Budha bowl s pečenými batatmi, tofu a blanšírovanou zeleninou.
Čo takto spraviť si parené buchty z kvásku plnené čerstvými jahodami ako nedeľný dezert? Prípava je síce trošku náročnejšia, ale stojí to za to!
Ak máš doma tiež kopec koreňovej zeleniny, využi ju a priprav si toto chutné zeleninové karí s kokosovým mliekom. Zdravý obed jedna báseň!
Tento avokádový tatarák vznikol zo zásob, čo chladnička a potravinová skriňa ponúkla. Priprav si ho aj ty a zužitkuj tak aj starší chlieb.
Priprav si aj ty jednoduchý zelerový šalát s mrkvou a cuketou ako náhradu za tradičný sviatočný zemiakový šalát. Skvelá zdravá verzia aj re vegánov.
V tomto článku nájdeš aktivity pre deti, ktoré sa osvedčili u nás doma. Sú tam rôzne tvorivoé, pohybové či hrvaé činnosti.
O kváskovaní sme sa porozprávali s autorkami kníh Kváskovanie 1, 2 a 3. Môžu kváskové pečivo aj deti? Recept na špaldový kváskový chlieb pre začiatočníkov.
Rizoto nemusí byť len z ryže. Vyskúša aj iné verzie, krúpy, pšeno či ako v tomto prípade pohánku. Aby bolo rizoto krémové, do receptu sme pridali nivu.
Čo na raňajky, obed či večeru? Pozri na toto celodenné menu pre deti od 1 roka, ale aj pre dospelákov. Nájdeš tu 3 zdravé recepty z maslovej tekvice.
